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体づくり

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5分間で全身ストレッチ

“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

内ももの筋肉を鍛える

ヒップリフト

5分間で全身ストレッチ

背中と同時に下半身の強化にもつながるエクササイズ

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背中と同時に下半身の強化にもつながるエクササイズ

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5分間で全身ストレッチ もっと見る

“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

5分間で全身ストレッチ