mutsumi shibata
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ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ by ハニオハナ

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止まらない~コロコロじゃがいものテリヤキ じゃが芋3~4個 片栗粉適量 ★醤油・砂糖各大さじ2 ★マヨネーズ大さじ1(醤油の半分) ★コショウ適量

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ぐつぐつ…オイルがたっぷりで、見るからにカロリーの高そうなアヒージョ。そのとおりカロリーはエビのアヒージョ1人分で約329Kcalと高めなのですが、ニンニクやオリーブオイルをたっぷりで栄養豊かなうえ、糖質が少ないので健康的な食事です。 腹持ちが良いので間食が減らせる...ということでは、ダイエットにも良いかもしれませんね。 気になる方は、最後に残ったオイルをバゲットにつけて食べる...ということを控えたら良いかもしれません。

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旦那が絶賛してくれるハンバーグソース♡

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画像はイタリアンパセリ、ローズマリー、セージ、オレガノ、フェンネル、タイム、ルッコラ、バジル、チャイブなどの寄せ植え。 広いとは言えないマンションのバルコニーにまとまったハーブを置くことができます。ただ、日当たりや乾燥、水やりには心を配りましょう。下記をご参照ください。

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長持ちするブロッコリーの保存方法。

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tokyonhさんの「ベビー キッズ アディダス スタンスミス ベルクロ adidas Originals STAN SMITH CF C(adidas originals|アディダス)」を使ったコーディネート

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Black Loose Cotton Linen Casual Ankle Length Pants Women Clothes P1203 休日スタイル

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tokyonhさんのコーディネート

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