ストレッチ

101 Pins
·
3mo
【伸ばすだけ】なかなか落ちない腰の脂肪を1週間で確実に落とすストレッチ!【浮き輪肉】
【2分】なのに鬼効くお尻痩せ&脚痩せトレーニング👹🍑
【2分】なのに鬼効くお尻痩せ&脚痩せトレーニング👹🍑 - YouTube
40代50代【二の腕痩せ】振袖バイバイ!1回でほっそり引き締まる🎵
This may contain: a man sitting on top of a yoga mat in front of a sign that says,
0:28
反り腰チェックと改善方法💡
【計2500万回以上再生されたくびれる肋骨締め】【筋膜リリース】あばら骨をしめるほぐし方  want a small waist? fix #ribflare (ENG is below)  リクエストの多かった#肋骨締め の方法part 2🤲 part1の呼吸エクササイズで肋骨が動かない人は まずこの肋骨まわりをほぐすリリースからやってみてね☺️  【方法】 ①胸(背中)リリース : トップバストの横にポールを当てて体重かける ②そのままか、視線を上下に変える→左右にコロコロ ③背中リリース : 肩甲骨にポールを当てて 吸って胸を開き、吐いて丸める→お尻浮かせてコロコロ
0:19
【計2500万回以上再生されたくびれる肋骨締め】【筋膜リリース】あばら骨をしめるほぐし方
【計2500万回以上再生されたくびれる肋骨締め】【筋膜リリース】あばら骨をしめるほぐし方 want a small waist? fix #ribflare (ENG is below) リクエストの多かった#肋骨締め の方法part 2🤲 part1の呼吸エクササイズで肋骨が動かない人は まずこの肋骨まわりをほぐすリリースからやってみてね☺️ 【方法】 ①胸(背中)リリース : トップバストの横にポールを当てて体重かける ②そのままか、視線を上下に変える→左右にコロコロ ③背中リリース : 肩甲骨にポールを当てて 吸って胸を開き、吐いて丸める→お尻浮かせてコロコロ
This may contain: an advertisement with two people standing on one leg
0:33
下半身太り解消、脚やせしたい人はコレやろう!パーソナルの体験は【カートレスタジオ】で検索!
【8分】腰肉を落としキュッとくびれたウエストを手に入れる!自宅でできる立ち腹筋!
This contains an image of: 3分これだけ脚爆痩せ🔥
0:21
3分これだけ脚爆痩せ🔥
【6分】美しい背中と姿勢を手に入れる!ついでにお腹も引き締まる
【毎日3分半】これだけでも毎日やるべし!ふくらはぎ痩せストレッチ!!!
【激痛】腰上の取れない脂肪を1週間で確実に抹消する方法
This contains an image of: 1日中、代謝が上がって痩せ体質に変わるストレッチ
0:22
1日中、代謝が上がって痩せ体質に変わるストレッチ