Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

ごはんレシピ

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キヌアとヒジキのヘルシーサラダ

栄養バランスに優れ、必須アミノ酸をすべて含んでいるスーパーフード「キヌア」を使ったヘルシーサラダです。キヌアとヒジキのヘルシーサラダ/増田…

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材料はたった3つ!もちぷる簡単おやつ「牛乳もち」の作り方・アレンジアイデア

こちらは、ボウルに氷水を用意し、生クリームで使う絞り袋に牛乳もちを入れて一口大に絞り出しながら、氷水に落としていく作り方。絞り袋が熱くなるそうなので、そこだけ注意してくださいね! 見栄えも美しくておもてなしにも良いですね◎

バナナと卵だけで! パンケーキ バナナ1本 卵2こ よく熟れたバナナをフォークでしっかり潰します。卵を加えてよーくよーくかき混ぜます。フライパンで焼いたらあら不思議、パンケーキ

とろ〜り旨い!ナスの照り焼き♪の画像

和風にも洋風にもアレンジ自在!低カロリーで栄養豊富の「車麩」レシピ

ベジタリアン・マクロビフードとしても大人気の「車麩」。鉄分やアミノ酸など栄養価も高く、健康・美容効果でも注目されている食材です。まるでお肉のようなモッチリした食感が美味しい車麩は、和風にも洋風にもアレンジできる万能選手!今回はそんな話題の車麩を使った様々なレシピを集めました。メインのおかずからスイーツまで、アイディア溢れる美味しい料理をたっぷりご紹介します♪

米なすは肉質が締まっており、加熱してもくずれにくいので、素揚げしてから焼く料理におすすめ。今日はトマトやいわしと重ねて、オーブン焼きにしましょう。アンチョビやチーズ入りのパン粉も加わって、香り高く濃厚な味わいに。『人気シェフのたっぷり野菜レシピ帖』より。

2016年7月4回 手早く調理し野菜もたっぷりパパッとできる夏野菜献立 | ビオサポ