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ストレッチ

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あなたは何タイプ? 脚タイプ別ケアで「太もも-6cm」 - Locari(ロカリ)

「いつまでも美しくいたい」「もっと女性らしくキレイになりたい」と思いませんか?美人はみんな女性ホルモンのバランスが良好。1日1分のヨガのポーズで、美しいツヤ肌や髪、なめらかボディを手に入れましょう。

どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる(動画あり)

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信の...

1日の疲れを翌日に持ち込んでいませんか?特に立ちっぱなしやデスクワークで1日を過ごす人は脚がむくみやすく、むくみをそのままにしてしまうと脂肪へと変化してしまうのです。今回は、寝る前に体をすっきりさせ、質の良い睡眠をとることで寝ている間に痩せるヨガポーズについてご紹介いたします。

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

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デニム2サイズダウン?下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く

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