美容
美容と健康をサポートする情報を発信中。サプリメントや食べ物を通じて、若い方の肌ケアからアンチエイジング、女性ホルモンや加齢に伴う体調変化まで、幅広い世代に役立つ知識をお届けしています。
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肌の乾燥や湿疹等の肌荒れの原因と予防
肌の乾燥や湿疹、ニキビや吹き出物、かゆみをはじめとする肌荒れは何が原因でどこからくるのでしょうか？ 皮膚と肌荒れの原因や予防の報告とおすすめについてです。 肌または皮膚というと身体の中で一番大きな臓器という表現がよく使われます。 肌や皮膚は身体が私たちに何かのサインを知らせてくれる役割をしていることで知られます。 特に腸内環境の状態は肌に出ることが多く、体内の炎症においては、肌を見ればどのような状態にあるかがわかりやすいといわれます。 そのために身体の鏡のような存在が肌や皮膚であり、乾燥肌、かゆみ、湿疹、黒ずみ、ニキビ、吹き出物をはじめとする肌の不調は臓器が発しているサインのようなものと考えることができます。 #肌 #乾燥 #湿疹 #肌荒れ #皮膚 #一番大きな臓器 #腸内環境
3日間の腸リセットの方法と食事で腸内洗浄やデトックスクレンジングがもたらすもの？
腸内環境の重要性については引き続き注目され続けています。 腸の調子を整えるためには、どのようなことをするのがおすすめでしょうか？ 健康に良いという情報をもとに、ヨーグルトやプルーンを食べたり、水分補給を心がけるほか、腸リセットを試していたり、習慣化している方もいらっしゃるかもしれません。 報告によると、3日間の腸リセットにより、腸内環境をリセットして消化管内の有益な細菌を増やすことができる可能性があるようです。 3日間の腸リセットとは何か、それが何をもたらすのか、そしてその具体的な方法についてお伝えします。 #腸内環境 #健康 #ヨーグルト #プルーン #水分補給 #腸リセット #3日間
アメリカ式ダイエットにみる健康のための最高の食事方法とは？
健康的な食生活が大切ということがわかっていも、実際はどの食事方法を選ぶべきなのか、気になる方も多いのではないでしょうか。 アメリカ合衆国で発行されている雑誌「U.S. News & World Report」では、毎年、健康の専門家が米国で最も人気のあるダイエットを評価しているようです。 今年は、専門家が40のダイエットを検証し、減量、糖尿病、心臓の健康に最適なダイエットなど、7つのカテゴリでランク付けされているようです。 減量はもちろんのこと、健康のためにも様々な食事方法が検討される中、アメリカで評価の高いおすすめのダイエット方法をお伝えしたいと思います。 #ダイエット #アメリカ式ダイエット #健康 #最高の食事方法 #減量 #アメリカで評価の高い #おすすめのダイエット方法
アレルギー反応やアレルギー体質は疲れやすくダイエットが成功しにくい理由
アレルギー反応がある場合やアレルギー体質の場合は疲れやすく、太りやすくなるためにダイエットでなかなか成功しにくくなることが報告されています。 運動量を増やしたり、カロリーを減らしても、食べ物で何かのアレルギー反応や不耐性があれば肥満になりやすく、ダイエットは成功しにくくなるのはなぜでしょうか。 アメリカとイギリスで行なわれたアレルギー体質についての調査では、50年前にはアレルギー体質だった人の割合が約30人に1人だったものの、現在では3人に1人が何らかのアレルギーを持っていることが報告されています。 現在ほどダイエットについての情報がメディアを騒がせてきたこともなく、運動量を増やしても食事でカロリーを減らしたとてもしても、アレルギーがある場合には、なかなか結果が出にくくなることがわかっています。 #アレルギー #アレルギー反応 #アレルギー体質 #疲れやすい #ダイエット #太りやすい
美肌栄養素で知られる加水分解コラーゲンがおすすめされる理由？
年齢にかかわらず、私たちはすべての人が、大なり小なり見た目を気にしています。 そして、老化は必ずすべての人に訪れます。 老化に対しての考え方は人それぞれですが、見た目の老化を少しでも遅らせたいという方は少なくはないのではないでしょうか。 美しい肌は、健康的な食事、適切な運動、睡眠、ストレス、日焼けに大きく関連しています。 さらに、普段の食事に加えて、抗酸化物質を含む栄養素をとることにより、皮膚の健康を保ち老化に対応することが期待できます。 このような見た目の老化に対するサポート力を持つ栄養素についてお伝えしたいと思います。 #美肌栄養素 #加水分解コラーゲン #美しい肌 #健康的な食事 #睡眠 #ストレス #日焼け #抗酸化物質
体の毒素を解毒クレンジングの全身デトックス利点とリスクとは？
近年、毒素を排除するデトックス、解毒、クレンジングなどの言葉がよく利用されています。 私たちを取り巻く環境が、昔に比べて複雑になってきていることが原因とも考えられそうです。 その結果、環境汚染や添加物、電磁波、土壌などにより、私たちの体には、必要のないものが蓄積されています。 これらを排除することをデトックスといいます。 デトックスを行うことにより、健康的な食事、十分な運動、水分補給など、解毒しやすい体になるような習慣を身に着けることができます。 ただし、やり方によってはリスクもあり、一部のデトックス製品は有害な場合もあるようです。 全身デトックスの利点とリスク、安全にデトックスを行う方法について探ります。 #デトックス #毒素 #解毒 #クレンジング #蓄積 #排除 #全身デトックス #利点 #リスク
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