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誰もが変貌ぶりに驚く!1回10秒の顔ヨガをマスターしよう♡

たった4分トレーニングするだけで、1時間の効果がある時短トレ「タバタトレーニング」は日本発。現在フランス・イギリスなど海外でとても話題になっており、結果が出ると人気の"TabataTraining"をご紹介いたします。

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー

[メリー] もっと見る

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1回でくびれ出現!?立ったまま“腹斜筋”トレ―ニング!

ほっそり二の腕に、ぺたんこお腹が叶う。1日たった4分でできる"タバトレ"をお試しあれ

画像左下はNG。髪の毛の重さに負けてだらしなくなっています。画像右下はOK!隠しピンを使うと、画像右下のような美しいポニーテールができますよ♡

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