冬の間は厚着をしているため、あまりボディラインは気にならないもの。そのため、油断して冬の間に太ってしまったという人もいると思います。 でも、うかうかしてはいられません。春はもうすぐそこまできています。薄着になってから慌てないよう、今から準備を始めて損はありませんよ。 今回は、お腹まわりや下半身のお肉が気になる人向けのスクワットをご紹介します。   そもそも下半身太りはなぜ起こる?  いつも太るのはお腹まわりやお尻、太ももに集中している気がしませんか? 下半身太りの最大の要因は、骨盤のゆがみ。女性は月経の周期に応じて骨盤が開閉しているのですが、過労やストレス、女性ホルモンの影響により開閉がうまく行われず、ゆがんでしまうことがあります。そのため下半身太りは女性に多く見られる現象なのです。 またイスに座る時いつも足を組んでいる人や、ハイヒールがマストアイテムという人はさらに要注意。そのほか運動などをあまりしない人は下半身の筋肉が衰えることにより血液やリンパの流れが悪くなり、下半身がむくんでしまうということもあります。体が冷えるのもこれが原因です。 長時間イスに座ったままの姿勢...

冬の間は厚着をしているため、あまりボディラインは気にならないもの。そのため、油断して冬の間に太ってしまったという人もいると思います。 でも、うかうかしてはいられません。春はもうすぐそこまできています。薄着になってから慌てないよう、今から準備を始めて損はありませんよ。 今回は、お腹まわりや下半身のお肉が気になる人向けのスクワットをご紹介します。 そもそも下半身太りはなぜ起こる? いつも太るのはお腹まわりやお尻、太ももに集中している気がしませんか? 下半身太りの最大の要因は、骨盤のゆがみ。女性は月経の周期に応じて骨盤が開閉しているのですが、過労やストレス、女性ホルモンの影響により開閉がうまく行われず、ゆがんでしまうことがあります。そのため下半身太りは女性に多く見られる現象なのです。 またイスに座る時いつも足を組んでいる人や、ハイヒールがマストアイテムという人はさらに要注意。そのほか運動などをあまりしない人は下半身の筋肉が衰えることにより血液やリンパの流れが悪くなり、下半身がむくんでしまうということもあります。体が冷えるのもこれが原因です。 長時間イスに座ったままの姿勢...

日本では主に下剤として使われてるから、あんまり馴染みがないって人も多いひまし油。でもこのオイル、実はすっごい色々な効果があって、シミやホクロに塗ればぽろっと剥がれ落ちちゃうし、まつげに塗ったりヘアパックに使うのも良いし、美容だけじゃなくて花粉症や腰痛なんかにも使える超万能オイルなんです。そんなひまし油の色々な使い方を集

日本では主に下剤として使われてるから、あんまり馴染みがないって人も多いひまし油。でもこのオイル、実はすっごい色々な効果があって、シミやホクロに塗ればぽろっと剥がれ落ちちゃうし、まつげに塗ったりヘアパックに使うのも良いし、美容だけじゃなくて花粉症や腰痛なんかにも使える超万能オイルなんです。そんなひまし油の色々な使い方を集

顔の気になる部分は話題の「顔ヨガ」でトレーニングしてみませんか?1回たった10秒、おうちで今すぐできちゃう顔ヨガメソッドをご紹介致します。毎日続ければ顔の印象が変わること間違いなしです!

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あなたのお尻、垂れていたりたるんでいたりしていませんか?そんな「ブサイクお尻」には、少ない回数で効果抜群のヒップブリッジが最適!10日間でキュッと引き締めてプリッと上がる、とっておきのメソッドをご紹介します。

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出典:instagram.com 人気ブログ「ゆんころぶろぐ☆」で大人気の、「ゆんころ」こと小原優花さん。美のカリスマとして多大なる人気を集め、2015年より「姉ageha」専属モデルとしても活躍中!美のカリスマとして様々な商品プロデュースにも携わっています。そんな「ゆんころ」プロデュースの美容液ラピエルが愛用者から「潤い」については発売当初よりSNSなどで話題になっていましたが、、、近頃、さらに、潤いに加え、二重効果があるとの声が多くのSNSや口コミで話題になっています。今回は、保湿&二重効果で話題の「ラピエル」をご紹介致します! ラピエルの詳細こちら 保湿美容液で二重効果?   出典:twitter.com 潤いに定評のあるラピエルですが、口コミでは目元に塗ると二重になる!というレビューが数多く集まっているその理由は、そもそもラピエルには、潤いと引き締めの2つの特徴があり、「グラウシン」という成分が、頬周り、あご周りを引き締め小顔効果が期待できる役割があります。この「グラウシン」が腫れぼったい瞼を解消してくれるという役割があるそうです。 池田美優さん(みちょぱ)…

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痩せやすい体に!「体幹に効く」インストラクター絶賛ヨガポーズ - Yahoo! BEAUTY

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バストアップトレーニング-ベストハウス123

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キュッとくびれたウエストは、前から見ても、後ろから見てもキレイですよね。でも加齢とともにわき腹に肉がつきやすくなるのも事実。脂肪を落として、引き締まったウエストにするためのエクササイズをご紹介します。

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NHK あさイチ「美容に!健康に!驚異の“舌”パワー」 ほうれい線 消す方法 - YouTube

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