♡揉んで焼くだけ♡めんつゆマヨde超絶危険なやみつきチキン♡【簡単*時短*節約】鶏もも肉*鶏むね肉|レシピブログ

♡揉んで焼くだけ♡めんつゆマヨde超絶危険なやみつきチキン♡【簡単*時短*節約】鶏もも肉*鶏むね肉 by Mizukiさん

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ナスのとろける味噌チーズ焼き

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金スマで特集され話題になっている「やせるおかず」をご存知ですか?自身も一年で-26kgを実現した料理研究家・柳澤英子さんのレシピは、すでにシリーズ累計110万部を突破。美味しく楽しいレシピで、楽ヤセを叶えましょう!

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冷やし胡瓜のおくら味噌:vege dining 野菜のごはんPowered by Ameba

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豚とキャベツのニンニク塩バター レンジ蒸し

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今まで、いろんな料理をつくってみたが~ 実は、J吉が今まで作ったものの中で、結構人気のレシピがあるのですっっ その名は............. 豚とキャベツのニンニク塩バター鍋 ...

『ダイエット中にもオススメ!』夜中って妙にお腹がすいちゃう。でも食べてしまったら体重に響くし…。そんなときでも簡単に作れて、ヘルシー低カロリーな夜食にぴったりのレシピです。朝食やランチにもどうぞ。

食べても罪悪感を和らげてくれる!太りにくい「夜食」15選♡

『ダイエット中にもオススメ!』夜中って妙にお腹がすいちゃう。でも食べてしまったら体重に響くし…。そんなときでも簡単に作れて、ヘルシー低カロリーな夜食にぴったりのレシピです。朝食やランチにもどうぞ。

【材料】(4人分) 鶏むね肉1ポンド、チキンブイヨン2カップ、牛乳1カップ、ポルトリーシーズニング(セージやタイムなどを配合した調味料)小さじ1,小麦粉1/2カップ、水2カップ、キヌア1カップ、ベーコン1/4、シーズニング(エメリル・エッセンスなどお好みで)小さじ2、細切りしたチーズ1/4カップ、ブロッコリー3カップ 【作り方】 1.オーブンを200度に温めておく 2.(ソース)鍋にたっぷりの油をひき、チキンブイヨン、牛乳1/2カップを弱火で煮る。牛乳1/2、ポルトリーシーズニング、小麦粉を入れ、全体的にとろっとしてくるまでかきまぜる 3.2をボウルに移し、水1カップ、キヌア、ベーコンを入れよくまぜる。それを鍋に戻し、一口大に切った鶏むね肉を入れる 4.シーズニングで味付けしたら鍋ごとオーブンで30分焼く 5.その間にブロッコリーを熱湯で1分茹で、きれいなグリーンになったら冷水でさます 6.オーブンから鍋を取り出し(まだ火が完全に通ってなかったらさらに10〜15分オーブンで焼く)、ブロッコリーを入れたら、かき混ぜやすいやわらかさになるよう水を加える 7.チーズをのせさらに5分焼...

ホイルでカバーしてオーブンで約40〜45分焼き、ホイルを外してモッツァレラチーズを加えて約15〜20分焼きます。最後にバジルを散らして完成!

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