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春の暖かい風が吹いてきました。夏はもうすぐそこまで来てる。今年こそぽっこりお腹を解消して自信を持って水着を着たい...そんなぽっこりお腹に悩める女性に贈る1週間で-3.5cmの体幹メニューです。ぽっこりお腹の原因となるのは3つの要素。それを解消してくれるおうちでできる簡単メニューをご用意しました♡

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金スマで紹介された間々田佳子さんの“顔ヨガ”ってご存知ですか?毎日たったの10秒であなたの顔はキュッと小顔になれる♡美の基本は続けること。手軽に毎日続けられて、効果は抜群なのが嬉しいですよね。毎日の10秒×顔ヨガで5歳若返るキュッ締まった小顔を手に入れましょ♪

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