Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

ダイエット

5 ピン2 フォロワー
ピンもと:locari.jp

1日5分でマイナス5kg♡話題の「ムービングプランク」で全身痩せ!

冬の間に全身についた脂肪、一気に落としてみませんか?1日たった5分実践するだけで全身の脂肪燃焼を実現する「ムービングプランク」なら短期間で全身痩せが可能なのです!

1

ピンもと:

locari.jp

ピンもと:locari.jp

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー

今Facebookの動画で話題を呼んでいる「1日10分で必ず腹筋が割れる」というトレーニング。ちょっとキツめだけどかなり効果的な腹筋運動が組み合わされています。そこで各トレーニングメニューとさらに効果的な筋トレ生活のコツをご紹介します!

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー

locari.jp

ピンもと:locari.jp

1回2分でペタンコお腹!“落下腸マッサージ”で便秘解消♡

1回2分でペタンコお腹!“落下腸マッサージ”で便秘解消♡ - Locari(ロカリ)

ピンもと:

locari.jp

ピンもと:locari.jp

1日10秒でOK!ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング

そんなに太っているわけではないのにお腹だけぷよぷよしてる…。もしかしたらそれは体幹が衰えているからかもしれませんよ?そんな方にオススメの、1日たった10秒で効果てきめんな体幹トレーニングをご紹介します。

ピンもと:

locari.jp

ピンもと:locari.jp

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー - Locari(ロカリ)

誰でも即日実践できる!「1日10分で必ず腹筋が割れる」メニュー

locari.jp