ダイエット

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うさもみ

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two pictures showing the same person's legs in different positions, one with no shoes on

mieyさんはInstagramを利用しています:「. . 私の太ももはとにかく"筋肉質" . 前から写すと、そんなに太く見えないんだけど横から写すとウソがつけない(笑) . . 下半身は一番最後に痩せるって言うよね。 . . 確かに、そうかもしれない。体重をかなり落としたはずなのに脚は思うほど痩せなかった。 . .…」

お尻を足で持ち上げて…着実にヒップアップ！「サイドランジアップ」まいにちエクササイズ♯24 毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！まいにちエクサ】。今回は、ヒップアップや太ももの引き締めに効果的な「サイドランジアップ」です。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう！

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お尻を足で持ち上げて…着実にヒップアップ！「サイドランジアップ」まいにちエクササイズ♯24 | kufura（クフラ）小学館公式

お尻を足で持ち上げて…着実にヒップアップ！「サイドランジアップ」まいにちエクササイズ♯24 毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！まいにちエクサ】。今回は、ヒップアップや太ももの引き締めに効果的な「サイドランジアップ」です。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう！