Ernährung & Rezepte

Alles zur perfekten Sportler- und Fitness-Ernährung, Ernährungspläne und natürlich gesunde Rezepte! Im Kampf gegen Übergewicht und Fett gibt es eine Menge Rezepte, Ernährungspläne und Diäten, die ihr gezielt für den Muskelaufbau oder zum Abnehmen einsetzen könnt. Wenn ihr mehr Vitamine und weniger Kohlenhydrate zu euch nehmen wollt, zeigen wir euch, wie ihr mit der richtigen Auswahl an Gemüse, Fleisch und Obst Muskeln zum Wachsen und Fett zum Schmelzen bringen könnt!

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Men's Health Deutschland

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Sugar Cookie

Low-Carb-Zimtsterne

Ein echter Klassiker in der Weihnachts-Bäckerei, hier allerdings in der zuckerfreien und gesunden Version.

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Ingwer-Kekse

Mit diesen Ingwer-Keksen erfreust du nicht nur deine Geschmacksnerven, sondern auch dein Immunsystem. Zutaten: 2 mittelgroße(s) Ei(er) 125 g Butter 1 Prise Meersalz 2 EL Zucker 3 TL Ingwer 0,50 TL Weinstein-Backpulver 250 g Weizenmehl 2 EL saure Sahne

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