Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中...

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気持ちいい股関節ストレッチで下半身をダイエット

サロン,ワークアウトダイエット,ヘルスケア,美容健康,スキンケア,健康体,ストレッチ,F01 Body,Living Room

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新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...

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三日月のポーズ(椅子ver 全身 肩 脇腹 背骨

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

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肩 目 不眠

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「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

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腰痛改善も!「お腹のばし」でだるさを軽減しよう

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【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ

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