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日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento 肉団子弁当 Meatballs Bento

一口えびカツ(タルタルソースを別添で) れんこんの塩昆布炒め の豚肉巻き 野菜と大豆のケチャップマスタード炒め きゃべつのお浸し 日の

2016.3.14 残り物でいつものお弁当 #曲げわっぱ #お弁当 #地味弁 #bento #Japaneselunch #内藤晴美 #手ぬぐい #刺し子 #残り物 #作り置きおかず #常備菜

「ブームに完全に乗り遅れた感あるけど、やっと噂の天かすおにぎりー!めちゃめちゃ美味しい!!さて、大雨だと思ってた連休初日、陶器市に行くか否か迷い中。。」

【焼き鮭定食】 ・焼き鮭(大根おろし、レモン添え) ・野菜サラダ (キャベツ、サニーレタス、人参サラダ) ・かぼちゃの煮物 ・天然もずく酢 ・きんぴらごぼう ・大豆とひじきの煮物 ・玉葱の柚子味噌煮 ・かに缶入り卵焼き ・じゃがいもと玉葱のみそ汁 ・十六穀米 ・コーヒー ・#キビヤベーカリー のクッキー *

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

フィンランドおふくろの味、というくらい現地で親しまれているスープがあります。サーモンと野菜、牛乳で煮込んだ家庭的な味には、心地よい睡眠をサポートする栄養素が詰まっているんですよ。睡眠に深く関わるホルモン、セロトニン。その原料であるアミノ酸の一種トリプトファンが多く含まれているのが牛乳とサーモン。さらに、サーモンにはトリプトファンの吸収に必要なビタミンB6も含まれていて、セロトニンの分泌を促し...

「❀16.02.08 ・ 今日のランチ。 ・ ササミのチーズフライがメインのランチプレート。 仲良くして頂いている@lovely_yoshiko さんから触発されてのにゅうめん。 久しぶりに食べてやっぱり美味しい♥温まる♥ ・ 朝からはバナナケーキを私は3切れ。彼は5切れ。…」

ワンプレートおせち☆ちょこちょこ盛り by ぱおさん

ワンプレートおせち☆ちょこちょこ盛り

おにぎり(小女子クルミ、海苔梅、カツオ味噌トッピング)ソースかつ、アスパラ豚肉まき、卵焼き、セロリとタコのサラダ、ほうれん草のナムル、キャロットラペ、紫キャベツのマリネ

ふっくら上手に焼けると嬉しくなるね♪みんな大好き「卵焼き」の作り方と簡単・美味しいアレンジレシピ

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