地味な印象になりがちな「オフィスネイル」。それに比べて、お洒落さんのオフィスネイルは何故か可愛い。同じように思えてちょっと違う。そ~んなお洒落さんが取り入れる3つのタイプのオフィスネイルを集めました。可愛いあの子のオフィスネイルを見習って、会社でもプライベートでも活躍できるネイルを手に入れちゃいましょう。

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今Facebookの動画で話題を呼んでいる「1日10分で必ず腹筋が割れる」というトレーニング。ちょっとキツめだけどかなり効果的な腹筋運動が組み合わされています。そこで各トレーニングメニューとさらに効果的な筋トレ生活のコツをご紹介します!

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金スマで証明!【1日“10秒”×顔ヨガ】であなたのFaceはキュッと小顔に♡|MERY [メリー]

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