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運動苦手なあなたへ♡ゆるゆる“壁エクササイズ”なら続くかも! - Locari(ロカリ)

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遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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今ネットで話題の、「猫ねじりのポーズ」。自身の体の重みを利用しねじることで、自然とインナーマッスルを刺激し、肩こりの解消&バストアップにつながるそうです。 3分もあれば実践できるので、ぜひ日々の習慣にしてみませんか?

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1日たったの5分!肩甲骨ストレッチで脂肪燃焼&肩こり解消 - Locari(ロカリ)

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ヒップリフト

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5分間で全身ストレッチ もっと見る

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