首のシワ取る方法 解消リンパマッサージ1 NHK

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腹直筋を絞り上げて美姿勢に「キレイに痩せたいなら、運動はご法度!」と小野先生。腹筋運動で鍛えてしまいがちな腹直筋も、ドレナージュで柔らかく整えるのが正解。初めは痛くても、徐々にほぐれてきます。1. 筋肉をつかんで回転!おへその上下に手...

(3ページ目) 痛キモ【ドレナージュ】でぽっこり腹、むくみ、肩こりすべて解消

腹直筋を絞り上げて美姿勢に「キレイに痩せたいなら、運動はご法度!」と小野先生。腹筋運動で鍛えてしまいがちな腹直筋も、ドレナージュで柔らかく整えるのが正解。初めは痛くても、徐々にほぐれてきます。1. 筋肉をつかんで回転!おへその上下に手...

遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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痛い=効いている証拠! 【セルフ ドレナージュ】で老廃物を押し流せ

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痛い=効いている証拠! 【セルフ ドレナージュ】で老廃物を押し流せ

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横隔膜や腸のコリや固まりをとって老廃物を流す、小野先生流のドレナージュ。家庭で手軽に実践できるセルフ術を「MAQUIA」12月号で紹介中。その中から、代謝アップや便秘解消をねらえるマッサージをお教えします。ソリデンテ南青山院長小野睛康...

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ポッコリお腹を撃退する!内臓脂肪の落とし方

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