Who doesn’t want a tight and toned core, and perhaps abs that pop? In addition to looking great, a strong core really cuts down on back soreness and aches and pains, so core training isn’t just vanity, it’s healthy! Here are some of our favorite core-strengthening exercises to get you baring your belly and standing straighter …

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One week is ideal, and you should lose approximately 10 pounds during that timeframe. #totalbodytransformation

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顔の気になる部分は話題の「顔ヨガ」でトレーニングしてみませんか?1回たった10秒、おうちで今すぐできちゃう顔ヨガメソッドをご紹介致します。毎日続ければ顔の印象が変わること間違いなしです!

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なるべく簡単にダイエットしたい!そんな女性の永遠の願望を叶えるダイエット法が”湿布ダイエット”。足裏や気になる部分に貼るだけで痩せられる、手軽なのに効果的なダイエットをご紹介します!

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