ストレッチ運動

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首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?
【首のマッサージ】デスクワークの息抜きにできる「首コリを治すマッサージ」がほんとに効く!
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ステロイド外用薬のランク付け、日米比較。 - 小児アレルギー科医の視線
ステロイド外用薬を処方する際、私は「強さのランク」について説明しています。・ステロイド外用薬はその強さにより5つのランクに分けられ、当院で処方する軟膏類は以下のランクに入る;I群(最強)II群(とても強い)III群(強い):リンデロンV、メサデルム、リドメックス(IIIとIVの間?)IV群(中くらい):ロコイドⅤ群(弱い)・小児科医は臆病者なのでIII群までしか使わないが、皮膚科ではもっと強い軟膏類が処方される・皮膚の厚さにより吸収率が異なるため、塗る部位により複数の軟膏類を使い分ける必要がある等々。実はこの「5ランク分類」は日本独自の物で、外国では別の分類法が存在します。例えばアメリカでは5ランクではなく7ランクに分類され、さらに同じステロイド外用薬でも、その性状(軟膏、クリーム、ローション)によりラン...ステロイド外用薬のランク付け、日米比較。
【症状別】足裏マッサージのやり方 不調や痛みを改善する“痛くない”足裏ケア
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