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引き締まった下半身をつくる「腰割り」についてご紹介していきます。しなやかなで美しいボディのバレリーナも取り入れているメソッドです。続けることで確実に嬉しい変化を感じられますよ♡まずは1日10回、ぜひチャレンジしてみてください。

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デニム2サイズダウン!下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く - Locari(ロカリ)

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簡単なのに素敵すぎる♡クリスマスカラーの絶品おしゃれサラダ8選 - Locari(ロカリ)

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*2012.10.13*話題入り♡ 魚肉ソーセージに、1本切込みを入れるだけで、簡単に薔薇が出来ちゃいます❤

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バナナの保存はこれに限る♪

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長持ち!~大葉の保存方法~ 大葉20枚(お好み量) 水適宜 1 写真 大葉を流水でよく洗います。 2 写真 縦長の瓶またはタッパーの底に水を張ります。 3 写真 そこへ大葉を縦に入れます。 4 写真 大葉の葉が折れない程度の大きさの瓶に入れるのが理想的です。 5 写真 大葉の茎が水に浸るようにして縦にします。お花を生ける要領ですね。 6 写真 蓋をして冷蔵庫で保存します。 瓶の水は3日に一度は替えます。この状態で約2週間程、みずみずしいままの大葉が保存できます! 7 大葉を洗ってから保存するので、使う時はそのまま取り出して使うだけ♪ とっても便利ですよ(^O^)/

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生姜ってよく冷蔵庫の中で干からびて可哀想になっていませんか?この保存方法は目からウロコ!新鮮なまま驚くほど長持ちします。 2007.9.16話題入りしました♪試してくださったみなさんのお陰ですo^0^o

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