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隠れた名品 スキンライトプレストパウダー - 笹本真理子の美意識過剰BLOG

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ケトジェニックダイエット初期には脂肪は必要不可欠! ケトジェニックダイエットで痩せないよくある原因は、脂肪抜きです。 私も、脂肪をとったら太る、という考えが頭の何処かにあって、 脂肪を控えてしまいがちでした。 今考えるとそれがしっかり痩せなかった原因かと思います。 (2ヶ月で4キロ減なので、まあまあですが…もっと痩せても良かった) ケトジェニックダイエットの初期14日間は、糖エネルギー代謝から脂質エネルギー代謝に変化し、安定するまでに必要な期間です。 なので、この期間、脂質とタンパク質半々で摂取します。 一日にココナッツオイル100gとも言われます。 かなり大量の油ですね… 脂質を摂らないとど…

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