Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

フィットネス

7 ピン0 フォロワー

10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ9つ

「3方向腹筋」で1週間で結果を出す!必要なのはペットボトルだけ style=

下半身むくみ解消に即効効くマッサージ法!3日で太もも―4センチ? | 効果的なダイエット法をまとめたブログ

夏に脱げるカラダに!プロが教える「太ももセルライト撃退」マッサージ

[画像] 夏に脱げるカラダに!プロが教える「太ももセルライト撃退」マッサージ

最近お腹周りが太ってきた気がする…。そんな時は寝る前に出来る“猫伸びダイエット”を初めてみませんか?なんと猫のマネをするだけで、みるみる痩せるそう…。 あの芸人のおかもとまりさんも、1ヶ月でウエスト-10cm、体重4キロ減ったというその方法を紹介します。

二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎのセルライトで悩んでいる方多いですよね。セルライトはエステで特別な処置をしないと解消できないと思っていませんか?自宅でも頑固なセルライトを撃退できますよ。

【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし! - いまトピ

金スマで紹介された間々田佳子さんの“顔ヨガ”ってご存知ですか?毎日たったの10秒であなたの顔はキュッと小顔になれる♡美の基本は続けること。手軽に毎日続けられて、効果は抜群なのが嬉しいですよね。毎日の10秒×顔ヨガで5歳若返るキュッ締まった小顔を手に入れましょ♪