Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

太ももの内側についた脂肪をスッキリ燃焼させて、デニムパンツの似合うほっそり脚になりたいなら、今始めるべきなのはたったひとつ「三日月ポーズ」だけ!毎日続けて1か月でマイナス10cmも実現可能なとびきりのメソッドをご紹介します。

お正月太りが気になる方もそうでない方も、必見! 本格的なコアトレに入る前に、覚えておきたい&習慣にしたいストレッチをご紹介。今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。「女性は鼠蹊部や股関節のリン

便秘、肩こり、ダイエットにも!簡単《 指ヨガ 》で身体の不調をまとめて解決!|MERY [メリー]

足ツボ反射区

足裏のツボは有名ですが、足の甲のツボはあまり知られていませんね。 でも、足の甲には内臓につながるツボがあるので、健康のためには押した方が良いですよ。 テレビを見ているときや暇なときに毎日押してほしいです。 ここでは、足の甲のツボについて紹介しますので、良かったら参考にしてください。

便秘・下半身太りの原因。お尻の「コリ」をほぐしてふわプリ美尻GET♡ (2ページ目)|MERY [メリー]

ミニ丈スカートや水着を着る機会も増える夏、女性が細くなりたいと望むパーツNO.1はやっぱり太もも。そんな太ももダイエットに悩める貴女に、本当に効く極秘ダイエットをお教えします。

このポーズで20秒。1ヵ月でペタンコお腹を手に入れる30日間プランクチャレンジSHERYL [シェリル] | ファッションメディア

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる(動画あり)

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信の...