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ストレッチ

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リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージ…

お腹やお尻のお肉にさようなら! ダイエットにも効果的なヨガポーズ集

一体、冬太りはなぜ起きるのでしょうか。 体温が下がりやすい冬は、エネルギーを溜めようとして体が脂肪を蓄えます。エクササイズを行えば新陳代謝が上がりやすい反面、体を動かさないと太りやすくなってしまうのです。 けれど、寒い時はできれば外で動きたくないのが本音・・・。 そこで、今回は室内でできるヨガの中からダイエットに効果的なヨガポーズをご紹介します。

1か月でマイナス10cm♡太もも痩せには三日月ポーズだけでいいんです! - Locari(ロカリ)