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腰痛・膝痛・関節痛

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腰痛に効く! 簡単ストレッチ

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デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

肩こりに効く! 簡単ストレッチ

ためしてガッテンの肩こり解消回のサイトが文字だけでストレッチを説明していました。

肩凝り解消の定番、肩甲骨はがし。でも余分な力が入ったり、正しいフォームでできているかよく分からなかったりイマイチしっくり来ない場合も。そこで、正しいフォームでリラックスしながらできる「寝たまま肩甲骨はがし」をご紹介します。

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

毎日がんばっている足に、ごほうびを!カラダを支えている足先のケアをおろそかにしていませんか?足の指先をマッサージするだけでも「疲れ成分」のデトックス効果につながります!デスクワークでも立ち仕事でも...

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

【撃退】肩こりには「世界一受けたい授業」でも紹介された“アレ”をはがすべし! - いまトピ