Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

a* recipe 8《 体調に合わせて /管理・回復 ・改善》

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ボードのfoodシリーズ内には所々に、備忘録で《my覚書:》が入ってることがあります(。-人-。)

美白と疲労回復グレープフルーツスムージー

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焼き梅干し汁 風邪を引いたとき、からだが冷えた時に、まずは焼き梅干し汁を一杯、おいしくいただきましょう。 材料 (1人分) 梅干し 1コ ねぎ 5センチ しょうが 10g かつおぶし 10g 水 1カップ 味噌 小サジ2杯 作り方 1 ねぎを小口切りにします。皮をむいたしょうがをすりおろします。 2 弱火のフライパンで、焼き色がつくまで、梅干しをじっくり焼き、種を取り除きます。 3 小さめの鍋に、ねぎとしょうが、梅干し、かつおぶしを入れ、水を注ぎます。 4 弱火であたためながら、味噌を溶き、一煮立ちさせたら出来上がりです。 コツ・ポイント ◯あったかいうちに、梅干しをほぐしながら、お召し上がりください。◯焼き梅干しは、ラップをして、レンジで1分ほどの加熱でも作れます

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Twitter上で話題になっている「冷凍レモン」。スライスやくし切りにして凍らせて、ミネラルウォーターや炭酸水に氷代わりに入れるだけで、とっても爽やか&すてき気分に!…

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レモンのはちみつ漬け 国産レモンが手に入ったら是非作りたいはちみつ漬け。ドリンクやお菓子など色々に使えます。 材料 (作りやすい分量) 国産レモン 1~2個 はちみつ 適宜 作り方 1 綺麗な瓶にスライスしたレモンを入れる。はちみつをレモンが隠れるまで流しこみ、しっかり蓋をする。 2 冷蔵庫又は冷暗所で3~4週間ほど置きます。開封後は冷蔵庫で保管して1ヶ月を目安に使い切って下さい。 コツ・ポイント レモンはお湯でよく皮を洗って下さい。保存用の瓶は熱湯で煮沸し、自然乾燥させてから使って下さい。はちみつは出来る限り瓶の口ギリギリまで入れて下さいね(空気を入れないように)。

シナモンアップルスムージィ(ローレシピ) 生きた酵素が胃と腸にダイレクトに届くローレシピの朝の一品。画像は季節のブラックベリーを乗せて。飲むとすぐ腸が動き始めます 材料 (3杯分)■ バーミックス(ブレンダー)使用レシピ リンゴ(一口大にカット) 1個 リンゴジュース 1カップ アーモンドバター(作り方下記) 大3 デーツ(水に浸してからカット) 5個 シナモン、ナツメグ ひとふり 完熟バナナ 1本 作り方 1 アーモンドバターを作る。数時間水に浸したロー・アーモンド(カップ1/2ぐらい)を良くすすいで水を切る。2 グラインダーに入れてモッタリするまで攪拌。あればナッツオイルを少量加えて攪拌してアーモンドバター出来上がり。3各材料を背の高い容器に入れてブレンダーで攪拌して出来上がり。4 季節のフルーツ、ベリー類などをトッピングして出来上がり。5★ローアーモンドが入手できない場合、製菓用の生アーモンドが代用可。フライドアーモンドは酵素が死んでいるのでご注意を。6★デーツがない場合はメープルシロップ大さじ2で代用できます。コツ・ポイン 無・低農薬のものなら皮付…

ギー|健康食品

ホットオレンジジュース 体がぽかぽかあったまるホットオレンジジュースはいかがでしょうか。風邪を引いたときにもおすすめです。 材料 (2杯分) 100%オレンジジュース 300cc しょうが 20〜30g はちみつ 小サジ1杯

発酵食品☆ドイツの本格ザワークラウト

体ぽかぽか☆ホットアップルジンジャー

体ぽかぽか☆ホットアップルジンジャー by シニア野菜ソムリエ立原瑞穂 ... 材料(1) りんご 1/4個 生姜 小さじ1弱 水 150cc はちみつ 小さじ1 ミントの葉 お好みで 作り方 1 りんごは皮と芯をのぞき、すりおろしてすぐにレモン汁と混ぜ合わせる。 生姜もすりおろす。 2 耐熱のカップにと水を注ぎ入れて電子レンジ(500w)で1分30秒加熱し、 はちみつを加えてよく混ぜ合わせる。 お好みでミントを添える。 Point! はちみつには良質なビタミン類、ミネラル類、酵素などが豊富に含まれていますが、熱に壊れやすい栄養素も多いため、電子レンジで加熱後に混ぜ合わせて損失をふせぎます。

自家製ジンジャーエール☆ PAPA@KITCHEN時代から、自家製ジンジャーエールを作りたかったんだけど、なかなか気に入ったレシピが見つからず作るにまで至らなかったのですが、数ヵ月前からまたまた自家製ジンジャーエールを作りたくなって、やっと作りました。ちなみに、今回で2回目のトライになります。前回は、シナモンが強すぎて私好みの味わいではなかったので、今回はその辺りを調整して作りましたルンルン 只今漬け込み中だから、まだ味はわからないのですが、きっと美味しい!! 作り方 ①皮を剥いた生姜350gをスライスする。そこに、甜菜糖350gと水350gを入れる。(生姜・甜菜糖・水は同量なので、作る量はお好みで♪) ②①の材料を鍋に入れて、シナモンスティック1本(シナモン好きな方は、増やして下さい。)ホールグローブ5粒を加えて、中火で5~10分くらい煮ます。③最後にレモン1個分の絞り汁を入れて、冷まして別容器に入れて、3日間程漬け込んだら出来上がり。以上。出来上がったら、冷蔵庫に保存でしたら1ヶ月くらいは持ちます。寒い季節に…