痩せるココナッツオイルチョコ 2015.11.09 分類デザート 調理時間: 10分(冷やす時間を除く) ダイエットでチョコを控える方も多いかと思います。代謝を上げてくれる中鎖脂肪酸たっぷりのココナッツオイルで食べながら痩せてキレイになれるスイーツです。 材料2人分(10cm×15cm1枚分) ココナッツオイル 50g ピュアココア 大さじ1 甘味料(ラカント) 大さじ1/2 アーモンドスライス 適宜 ココナッツロング 適宜 ナッツ類 適宜 作り方 1 ココナッツオイルは湯煎で液状になるまで溶かす。ナッツ類は砕いておく。 2 クッキングシートを敷いた容器に全ての材料を入れよく混ぜ、冷蔵庫で30分以上冷やす。 Point! シナモンや白ごまを入れても栄養価が高くなるのでおすすめです。

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ウエストフィールドショッピングセンター隣にある、ホテルゼッタというデザインホテルの一階に位置するレストランで、ブリティッシュ料理を提供するイングリッシュパブ。これにカリ...

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「洋食屋さんの絶品!ポテトサラダ」本当は内緒にしておきたい秘密のレシピ☆☆☆騙されたと思って作ってみて!おいしいから・・・【楽天レシピ】

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トマトごはんの作り方 トマト 1個 米 1と1/3カップ強 野菜だし※ (スープのみ) 300ml *チキンブイヨンでも代用できます 塩 小さじ1/3 あらびき黒こしょう 適量 オリーブオイル

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オニオン味噌醤油だれ

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とうもろこしご飯の作り方

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教えたくない寿司屋の秘密の寿司酢♥簡単♡

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太りにくいパレオなおもちブラウニー 低GIで低糖質♡焼きたてはもちもち、冷やせばしっとりもっちーり! 材料 (300〜500ml容器) ◇豆腐(絹でも木綿でも) 100g ◇ココナッツミルク 70g ◇ココナッツオイル 20g タピオカ粉 50g アーモンド粉 40g ココア 大2 ココナッツシュガー 大3 ※さらに低糖質にはエリスリトールで代用 (大4) BP(アルミフリー) 小1 エクストラダークチョコ 30g 作り方 1 オーブンは180度で余熱スタート 2 ◇を全てボールに入れて混ぜる 3 他の材料を全て入れて良く混ぜ合わせ型へ 4 180度25分 コツ・ポイント 出来立てが1番もちもち♡ 冷蔵庫で冷やせば程よく噛み応え&しっとり♡

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ココナッツブロンディ 材料 (300mlくらいの型) ■ 【A】 ココナッツ粉 40g アーモンド粉 20g ゼラチン 小さじ2 ココナッツシュガー 10g 塩 少々 重曹 2g ■ 【B】 卵 1個 ハチミツ 20g ココナッツオイル 30g ココナッツミルク 45g バニラエクストラクト 大さじ1/2 ■ 【C】 お好きな具 ナッツやチョコやドライフルーツなど 作り方 1 Aをボールに全部入れて軽く混ぜる 2 180度でオーブンの予熱スタート 3 混ぜ合わせた【A】に【B】も全部入れて均一になるまで混ぜ合わせる ※具があればここで混ぜ込む 4 ※最初は水っぽいけど、ココナッツ粉が水分を吸って最後はボソボソ感が出るくらいになります! 5 型に空気を抜くようにしっかり詰めて、 180度で20分ほど焼く 6 粗熱が冷めたら冷蔵庫で良く冷やし固める ※それでまとまり、しっとり感が出ます♡

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筋トレをされている方でバナナを愛用されている方は大勢いらっしゃいます。実は筋トレとバナナには非常に相性が良い理由がありました。今回は筋トレとバナナが相性の良い理由とバナナのオススメの食べ方、バナナを食べる際の注意点などをご紹介させて頂きます。

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