共和AMELヘルシークッキング

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☆共和AMELグルメ☆  〈焼きヨーグルトのカプレーゼ〉  今、焼きヨーグルトが大人気! ヨーグルトを焼くとモッツァレラチーズに なるってほんと?! 実際にやってみました!  グラタン皿に市販のヨーグルトを入れ、 170℃に予熱したオーブンで30分。 ポイントは、焼いていくと表面が ひび割れてくるところで、決して ゆすらないことです! とてもさっぱりとした味わいと、 淡白な味わいはほぼモッツァレラチーズ です。 カロリーはチーズの約1/4程度 まさに、ヘルシーメニューです。  そこで、トマトとバジルのカプレーゼを つくってみました! 最高においしい、しかもヘルシー! みなさんもチャレンジしてみませんか?!  焼きヨーグルトのレシピはインターネット でも検索できますよ^o^  [共和薬品工業ホームページ] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELグルメ☆ 〈焼きヨーグルトのカプレーゼ〉 今、焼きヨーグルトが大人気! ヨーグルトを焼くとモッツァレラチーズに なるってほんと?! 実際にやってみました! グラタン皿に市販のヨーグルトを入れ、 170℃に予熱したオーブンで30分。 ポイントは、焼いていくと表面が ひび割れてくるところで、決して ゆすらないことです! とてもさっぱりとした味わいと、 淡白な味わいはほぼモッツァレラチーズ です。 カロリーはチーズの約1/4程度 まさに、ヘルシーメニューです。 そこで、トマトとバジルのカプレーゼを つくってみました! 最高においしい、しかもヘルシー! みなさんもチャレンジしてみませんか?! 焼きヨーグルトのレシピはインターネット でも検索できますよ^o^ [共和薬品工業ホームページ] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELのヘルシークッキング☆  「温野菜のバーニャカウダー」  野菜類は専用容器に入れ、レンジでチン! *野菜の種類により時間調整 ブロッコリーは約2分 その他は40〜60秒 鍋で茹でてもOK。  温野菜にすることで野菜に付着する不純物が 除去され安全・安心、より食べやすく なります。 そしてバーニャカウダーはソースが決め手!  今回はにんにくのみじん切り、 アンチョビ少々、オッリーブオイルを加えて 炒め生ミルクを加え仕上げました。 *ソースのレシピはいろいろ。 ネットで検索できます!  これだったら野菜をバクバクおいしく食べる ことができます! ソースを生ミルクではなく、豆乳に変えたら よりヘルシーに♫  #ヘルシー #クッキング #バーニャカウダー  [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELのヘルシークッキング☆ 「温野菜のバーニャカウダー」 野菜類は専用容器に入れ、レンジでチン! *野菜の種類により時間調整 ブロッコリーは約2分 その他は40〜60秒 鍋で茹でてもOK。 温野菜にすることで野菜に付着する不純物が 除去され安全・安心、より食べやすく なります。 そしてバーニャカウダーはソースが決め手! 今回はにんにくのみじん切り、 アンチョビ少々、オッリーブオイルを加えて 炒め生ミルクを加え仕上げました。 *ソースのレシピはいろいろ。 ネットで検索できます! これだったら野菜をバクバクおいしく食べる ことができます! ソースを生ミルクではなく、豆乳に変えたら よりヘルシーに♫ #ヘルシー #クッキング #バーニャカウダー [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆  今、ダイエット中の人に注目されいる ラム肉。 羊肉の脂肪は他の肉と違い脂が溶ける融点が 高いため体内に吸収されにくいといわれて います。 また、L-カルチニンの働きで脂肪を燃焼 させることで話題になっています。 このカルチニン、実は血圧・コレステロール値を 下げる働きがあるともいわれています。 さらにビタミンB群が豊富なので、アレルギー、 アトピー性皮膚炎にも良いといわれています。 貧血や冷え性の方にもオススメです!  栄養も豊富で魅力的なラム肉ですが、 「くさい」という理由で敬遠されがちです。 今日はくさみが気にならないラムチョップの 香草焼きのレシピをご紹介します!  〈分量〉 ◎ラム肉     1ブロック ◎塩・コショウ  適量 ◎香草      全体を覆うくらい          (お好みで) ◎オリーブオイル 大さじ4  続きはFacebookでどうぞ!

☆共和AMELヘルシークッキング☆ 今、ダイエット中の人に注目されいる ラム肉。 羊肉の脂肪は他の肉と違い脂が溶ける融点が 高いため体内に吸収されにくいといわれて います。 また、L-カルチニンの働きで脂肪を燃焼 させることで話題になっています。 このカルチニン、実は血圧・コレステロール値を 下げる働きがあるともいわれています。 さらにビタミンB群が豊富なので、アレルギー、 アトピー性皮膚炎にも良いといわれています。 貧血や冷え性の方にもオススメです! 栄養も豊富で魅力的なラム肉ですが、 「くさい」という理由で敬遠されがちです。 今日はくさみが気にならないラムチョップの 香草焼きのレシピをご紹介します! 〈分量〉 ◎ラム肉 1ブロック ◎塩・コショウ 適量 ◎香草 全体を覆うくらい (お好みで) ◎オリーブオイル 大さじ4 続きはFacebookでどうぞ!

☆共和AMELグルメ☆ 〈おいしい!かんたん!豚しゃぶ鍋〉  今日は、これから寒くなる季節に ピッタリ豚しゃぶ鍋をご紹介します。  冷蔵庫に入っている野菜やキノコ、豆腐と しゃぶしゃぶ用豚肉(200g)でOK! 昆布だしのおつゆに野菜やキノコを入れて しばらく煮た後は適量の豚肉をつまんで しゃぶしゃぶするだけ! 所要時間約10分。  おいしい!かんたん!豚しゃぶ鍋の完成です! 以外と白ワインに合います♫ 写真は2人前、めちゃ旨ですよ^o^ 仕上げはうどん、ご飯でぞうすいもOK!  #鍋 #料理 #しゃぶしゃぶ  [共和薬品工業ホームページ] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELグルメ☆ 〈おいしい!かんたん!豚しゃぶ鍋〉 今日は、これから寒くなる季節に ピッタリ豚しゃぶ鍋をご紹介します。 冷蔵庫に入っている野菜やキノコ、豆腐と しゃぶしゃぶ用豚肉(200g)でOK! 昆布だしのおつゆに野菜やキノコを入れて しばらく煮た後は適量の豚肉をつまんで しゃぶしゃぶするだけ! 所要時間約10分。 おいしい!かんたん!豚しゃぶ鍋の完成です! 以外と白ワインに合います♫ 写真は2人前、めちゃ旨ですよ^o^ 仕上げはうどん、ご飯でぞうすいもOK! #鍋 #料理 #しゃぶしゃぶ [共和薬品工業ホームページ] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆ 〈ヘルシー春巻き〉  イカ・エビを細かく刻み、トリのひき肉、 玉ネギのみじん切りを加え卵を落とし、 混ぜ合わせます。 春巻きの皮に巻いて、多めのオリーブオイル で炒めます。 両面に焦げ目がついたら仕上がりです。  外はサクサク、中はやわらかジューシーな ヘルシー春巻きの完成です。  #ヘルシー #料理 #春巻き  [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆ 〈ヘルシー春巻き〉 イカ・エビを細かく刻み、トリのひき肉、 玉ネギのみじん切りを加え卵を落とし、 混ぜ合わせます。 春巻きの皮に巻いて、多めのオリーブオイル で炒めます。 両面に焦げ目がついたら仕上がりです。 外はサクサク、中はやわらかジューシーな ヘルシー春巻きの完成です。 #ヘルシー #料理 #春巻き [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆ 〈海鮮焼きビーフン〉  焼きビーフンは1人前約50〜60g、 170〜200kcalとローカロリー 食品です。  これに冷凍のエビ、イカ、とり肉 そして刻んだインゲン、キャベツ、 ニンジンを入れグレープシードオイルで 炒めました。 味付けは、出汁しょうゆ・塩・胡椒少々、 最後にきざみ青ネギをトッピングして 仕上げます。 とてもヘルシー、食が進みます。 でも、食べ過ぎにはご注意!  *レシピは色々ありますので、  専門サイトで検索してみてください!  #ヘルシー #クッキング  #焼きビーフン #共和AMEL  [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆ 〈海鮮焼きビーフン〉 焼きビーフンは1人前約50〜60g、 170〜200kcalとローカロリー 食品です。 これに冷凍のエビ、イカ、とり肉 そして刻んだインゲン、キャベツ、 ニンジンを入れグレープシードオイルで 炒めました。 味付けは、出汁しょうゆ・塩・胡椒少々、 最後にきざみ青ネギをトッピングして 仕上げます。 とてもヘルシー、食が進みます。 でも、食べ過ぎにはご注意! *レシピは色々ありますので、 専門サイトで検索してみてください! #ヘルシー #クッキング #焼きビーフン #共和AMEL [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆  イタリアンでは、おなじみのカルパッチョ。 今が旬の新鮮なさんまで作ってみました。 作り方は簡単です。  オリーブオイルと白ワイン、ビネガー、 レッドペッパー、にんにく、塩少々を 混ぜ合わせ、サンマの刺身を入れ よく混ぜる、皿に盛り付けベビーリーフを 乗せるだけ。 ※いろんなレシピがありますので、  チェックしてみてください♪  これは旨い! 白ワインやビールにもぴったり! ぜひお試しくださいネ^o^  #ヘルシー #料理 #カルパッチョ #共和AMEL  [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシークッキング☆ イタリアンでは、おなじみのカルパッチョ。 今が旬の新鮮なさんまで作ってみました。 作り方は簡単です。 オリーブオイルと白ワイン、ビネガー、 レッドペッパー、にんにく、塩少々を 混ぜ合わせ、サンマの刺身を入れ よく混ぜる、皿に盛り付けベビーリーフを 乗せるだけ。 ※いろんなレシピがありますので、 チェックしてみてください♪ これは旨い! 白ワインやビールにもぴったり! ぜひお試しくださいネ^o^ #ヘルシー #料理 #カルパッチョ #共和AMEL [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシーメニュー☆  今、イタリアの女性たちの間で ゼンパスタが一大ブーム?! 海外のセレブたちもこぞってゼンパスタ を食べています!  ゼンパスタって何? これは日本のしらたきを乾燥 させたものです。 調理の際には、水でしらたきの状態に 戻してから使用します。 カロリーは、通常のパスタの1/3、 しかも独特の食感が人気の秘密の ようです。  今回は、ゼンパスタによる 「アラビアータ」をご紹介!  ①にんにくのみじん切り大さじ1杯、  オリーブオイル大さじ1杯赤唐辛子  5〜6本を中火で炒める。 ②アンチョビ大さじ1杯、トマト缶半分を  加えさらに炒める。 ③白ワイン少々、戻した乾燥しらたき  3玉を加え炒める。 ④塩・コショウで味を整え完成!  みなさんも、このおいしくて ヘルシーなゼンパスタ「アラビアータ」に チャレンジしてみませんか?!  #ヘルシー #クッキング #パスタ  [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELヘルシーメニュー☆ 今、イタリアの女性たちの間で ゼンパスタが一大ブーム?! 海外のセレブたちもこぞってゼンパスタ を食べています! ゼンパスタって何? これは日本のしらたきを乾燥 させたものです。 調理の際には、水でしらたきの状態に 戻してから使用します。 カロリーは、通常のパスタの1/3、 しかも独特の食感が人気の秘密の ようです。 今回は、ゼンパスタによる 「アラビアータ」をご紹介! ①にんにくのみじん切り大さじ1杯、 オリーブオイル大さじ1杯赤唐辛子 5〜6本を中火で炒める。 ②アンチョビ大さじ1杯、トマト缶半分を 加えさらに炒める。 ③白ワイン少々、戻した乾燥しらたき 3玉を加え炒める。 ④塩・コショウで味を整え完成! みなさんも、このおいしくて ヘルシーなゼンパスタ「アラビアータ」に チャレンジしてみませんか?! #ヘルシー #クッキング #パスタ [共和薬品工業URL] http://www.kyowayakuhin.co.jp/

☆共和AMELのヘルシークッキング☆ <高血圧予防対策> ◖飛鳥茶碗蒸し◗ カロリー:11cal 食塩:0.8g 脂質:4.6g <ヘルシーポイント> コレステロールが高い方も卵は 2日に1個くらいを目安に、 適度に食べるとよいでしょう。 出汁の中に牛乳を加えると まろやかな旨みが加わり、 塩分を控えることができます <URL> http://www.health-cooking.jp/…/cook…/new_recipe/recipe7.html

☆共和AMELのヘルシークッキング☆ <高血圧予防対策> ◖飛鳥茶碗蒸し◗ カロリー:11cal 食塩:0.8g 脂質:4.6g <ヘルシーポイント> コレステロールが高い方も卵は 2日に1個くらいを目安に、 適度に食べるとよいでしょう。 出汁の中に牛乳を加えると まろやかな旨みが加わり、 塩分を控えることができます <URL> http://www.health-cooking.jp/…/cook…/new_recipe/recipe7.html

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