ストレッチ

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな... Body Action, Home Health, Men’s Health, Physical Health, Fit
腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!
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痩せやすい体に!「体幹に効く」インストラクター絶賛ヨガポーズ - Yahoo! BEAUTY Excersise, Hiit
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お相撲さんが土俵でよくとるポーズ「蹲踞(そんきょ)」。気を下ろすので精神面で良いだけでなく、実はダイエットにもとても効果的なんです。 Ideal Body, Body Hacks, Excersize
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