腰痛体操

10 Pins

Tomoko Kanae

a woman doing yoga poses with the words in english and japanese characters below her feet

ヨガ：鳩のポーズの効果と鳩のポーズができない場合のコツや練習方法 | ダイエットなら美wise！

コツ:鳩のポーズ

西田普『感情ケアに効果抜群「指つかみ」が頭痛、腰痛、ぜんそく、あがり症まで効いた』

ゆほびか最新３月号でご紹介している「指つかみ」が大反響をいただいています。鍼灸師の加藤貞樹先生によると、指つかみは「仁神術」という、大正時代に日本で生まれ…

Health And Beauty Tips

手のツボ図解15選！親指付け根（合谷）が痛いときは疲れのサイン？

手のツボ症状

解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド - NHK ガッテン！

a woman in pink shirt and black pants doing exercises on yoga mat with orange resistance band

10日間続けると必ず「やせた？」と聞かれる筋トレ10選 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

「短期間でやせたい！」と思ったら、ぜひトライしたい筋トレがあります。10日間で確実に筋トレの結果を残すには、自分の体と向き合いながら、少し高めの負荷をかけていくといいでしょう。

a woman is laying on a yoga mat with her legs crossed and one leg bent

Body Stretches

Pelvic Floor Exercises

【連載】体が柔らかくなる！むくみや脂肪を撃退するカエルストレッチ【コアメソッド】レッスンvol.3

痛いけど効果テキメン！股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる！【コアメソッド】

an image of a woman doing yoga poses in different positions, with the instructions below

反り腰を改善するストレッチ方法と根本的な原因とは？ | ダイエットなら美wise！

反り腰解消に役立つネコのヨガポーズ

four different poses of a man laying on the ground with his legs spread out in front of him

解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド - NHK ガッテン！

Pinterest

腰痛体操

Pinterest

腰痛体操