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首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをとろう! - いまトピ

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病院で教わった『肩こりによく効く体操』【完全版】が話題!

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「なんてこわい目の疲れ…!」放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼…。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか…。今回は筆者がヨガで習って「これは効...

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*急な腰痛に効果テキメンの手のツボ* 腰腿点

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出典:tabi-labo.com 手のひらのツボ押しと言えば、足の裏のツボ押しなどと同様、健康法として定着して […]

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肩甲骨をぐにゃぐにゃにするストレッチ | 肩こりの人へおススメのストレッチ

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やる気が出ない・だるい・眠気がすごい……季節の変わり目は頭がボーッとしがちなもの。「片鼻呼吸法」で頭をシャッキリさせて「五月病」対策を!「片鼻呼吸法」とは、左右の鼻の穴の呼吸を意図的にコントロールす...

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デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

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風邪でもないのに、喉がイガイガしたり圧迫感や息苦しさを感る――もしかしたらストレスによる「ヒステリー球」の兆候かも……?「ヒステリー球」とは喉に球が引っかかっているような異物感がする症状で、ストレスに...

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【アスコム公式】1日1分!疲れがとれる腎マッサージのやり方

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

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仕事中にも簡単にできる肩甲骨ストレッチで、バストアップ・小顔・猫背解消・代謝アップ・肩こり解消!忙しくて運動する時間のないあなたや、運動したくても毎日続かないあなたにおすすめな簡単ストレッチをご紹介します!

毛糸を丸めて結ぶだけDIY!ふわふわのポンポンラグに一目惚れ♡

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

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