目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法

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腸腰筋をゆるめて下腹撃退下腹がぽっこり出ている人は、腸腰筋(腰の骨と太ももをつなぐ太い筋肉)が縮んでいるケースがほとんど。ゆるめることで下半身の血流がアップし、ヒップアップにもつながります。そけい部を親指でプッシュ脚の付け根を、両手の...

(3ページ目) 痛い=効いている証拠! 【セルフ ドレナージュ】で老廃物を押し流せ

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