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感情

このカテゴリでは、私たちの感情の世界に関する記事を提供します。情動はどこからくるのか、どう調整され刺激を受けて、私たちが日常で体験するユニークで複雑な感情を作り出すのか発見できます.

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こころの探検

ストレスと甲状腺機能亢進症：深刻な影響との沈黙の関係

ストレスと甲状腺機能亢進症：深刻な影響との沈黙の関係 0 ストレスと甲状腺機能亢進症には、かなり親密な関係があります。しかし、慢性的なストレスが健康に及ぼす影響にわたしたちは気づいていないことがあります。多動性や過覚醒と関連付けられるホルモンであるコルチゾールは、甲状腺の機能に影響があるだけでなく、副腎にも影響を及ぼします。

a woman running across a green field with mountains in the background and birds flying overhead

決断を下すための10・10・10ルール

決断を下すための10・10・10ルール 10・10・10ルールは、難しい決断を下す助けになるように作られたルールです。Aの代わりにBを選んでも、正しい方へも悪い方へも転ぶ可能性があるような決断です。このような決断においては、どうしたら良いかわからなくなり、どちらの選択肢がより良いかを決める要因がありません

a man standing on top of a hill in front of a large orange full moon

前に進む秘訣はやり直すこと

前に進む秘訣はやり直すこと後ろを振り返らずに前に進むことは簡単ではありません。感情が詰まった重たいカバンを引きずっている時はなおさらです。時には、治癒して自分を再構築するために立ち止まることも必要です。新しくより良い自分を形作ることができて初めて、本当の意味で前にすすめます。

an image of a tree with clouds in the background

竹のように忍耐をもって強く柔軟でいよう

竹のように忍耐をもって強く柔軟でいよう竹のようにいるということは、自然そのものの古代の知恵に近づくことを意味します。自分の魂を気遣うことは、時間と忍耐が必要であるということを知ることでもあります。さらに、柔軟でレジリエントでいる方法を学べば、どれだけ強く風が吹いても、どれだけ激しく嵐が襲っても、問題はないということを知ることです。

a man holding an umbrella in front of fire

感情的な燃えつきの傾向

感情的な燃えつきの傾向心理的な燃えつきは、多くの人が知らず知らずのうちに経験する深刻な状態です。感情的に燃え尽きてしまって、満足のいかない仕事をしているからだとか、交際関係が難しいからだと思い込みます。これらが原因のこともありますが、逆の場合もあります。感情的な疲労が、他の問題の原因になっているかもしれないのです。

a man sitting in front of a window with his hand on his face and looking down

人生を困難にしてしまう10の心の習慣

人生を困難にしてしまう10の心の習慣時々、普段よりも人生が複雑に感じられることがあります。多くの場合、それは自分の精神が物事をそういう風に見ているだけです。人生を難しくしてしまう心の習慣というものがあるのです。

幸せになるのは怖いですか？

幸せになるのは怖いですか？恐怖症があるというのは自然なことです。クモや高さを怖がる人を1人くらいは知ってるのではないでしょうか？しかし、幸せになることを怖がっているとしたら、それはふつうではありません。幸福に「嫌気」を感じると、その人の健康や幸福に深刻な問題を引き起こします。

a man standing on top of a cliff next to a tree

恐怖に関する3つの禅の教え

恐怖に関する3つの禅の教え恐怖における禅の教えは、自我に関する教えでもあります。この禅を説く教師たちは、自我が原動力なら、恐怖はその燃料だと言います。恐怖には3つの種類しか存在せず、それら全てが自我と呼ぶものに関連していると考えられています。

a man with his face painted in rainbow colors and the words microagession sneaky daily tortures

マイクロアグレッション：日々の卑劣な拷問

マイクロアグレッション：日々の卑劣な拷問「些細なこと」「受動攻撃」と呼ばれることもあります。しかしこれは、本当はマイクロアグレッション、自覚なき差別です。攻撃的で、暴力的な言葉や行動ですが、それは明白なものではありません。例えば、時間の無駄だからと言って、用務員に挨拶をしない人がその例です。

物事を先延ばしにするのをやめる４つの方法

物事を先延ばしにするのをやめる４つの方法「私が抱えるのは私の思考である。それだけだ。思考だけが私の重みである。私が自由で軽いか、それとも重荷を背負っているかは、思考が決めるのである。」このカマル・ラヴィカントの言葉に注目すると、課題を先延ばしにしないためには、状況に対する焦点の当て方を変え、考え方を変えなければならないことに気付くでしょう。ここで紹介する４つの方法が、先伸ばしにするのをやめる助けになるかもしれません。

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ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ：緊急かつ重要な権利

ユニバーサル・ヘルス・カバレッジは、贅沢品であるべきではありません。財政事情や人種、そして国籍や宗教にかかわらず、どんな人でも医療サービスへアクセスできる状態が理想的です。

a woman laying in bed with her hair blowing in the wind and birds flying overhead

感情の振り子：沈黙から叫びまで

感情の振り子：沈黙から叫びまで感情に関しては、人は無知と言っても過言ではありません。考え方や何を価値あるものとするかは教えられますが、感情の対処法は学びません。道徳や倫理が行動を導いてくれる、と教えられるだけです。しかし、感情はより重要な役割を果たしています。それなのに学校では扱われない題材です。だから、大人になった時、多くの人が自分の感情の対処法をわかっていません。これでは感情の振り子状態になってしまうかもしれません。

抑制された感情をため込む体

抑制された感情をため込む体精神の中で起こっていることを本当に理解していますか？自分のことを知っていますか？自分の内面で起こることを制御して、周りの人にネガティブな影響を与えないようにできますか？自分の感じていることや瞬間ごとに感情をしっかり受け止めていますか？押さえつけられた感情を理解することは、自分のふるまいを理解する重要な武器になります。