健康

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老廃物と言うと大体想像されるのがリンパです。勿論リンパは老廃物を流してくれていますが、実は老廃物の90%はは静脈によって運ばれているのです。今回は、美への近道である静脈マッサージについてご紹介いたします。

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ダイエットには我慢やハードな運動が必要という考えはもう古い!体や心に負担大きいものはイヤ!という女子には、1日10回で痩せられると話題の「猫ポーズ」がおすすめです。簡単で負担が少なく、短い時間で効果抜群の全身運動を早速あなたも実感してみませんか?

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ずぼらさん大歓迎♡1日10回の猫ポーズで全身痩せを叶えよう! - Locari(ロカリ)

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痩せにくい、ぼよぼよ震える二の腕とおさらば!手軽に出来る二の腕痩せ法|MERY [メリー]

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痩せすぎ注意 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ - YouTube

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日頃忙しい女性にとってダイエットは後回しになってしまいがち。そこで今回はそんな女性でもきちんと続けられてしっかり効果が現れる2分間の集中エクササイズをご紹介します。

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しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

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