人生のヒント

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なぜストレスはノートに書くと解消されるのか?吐き出してストレスフリーに!
【書評】『Habit Stacking 人生を大きく変える小さな行動習慣』 | ライフハッカー・ジャパン
人生が変わる!学びを行動に変える「3つの分ける」ノート術
あなたのノートは実はメモではありませんか?ノートとは学びを行動に変えるツールです。3つの「分ける」でノートの取り方を仕組み化しましょう。 1.ノートを分割して3種類に書き分ける。「事実」「気づき」「行動」 2.書くと描くとで「かき」分ける。「キーワード」と「図解」 3.行動を予定表に書き分ける。「予定する」
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やる気がでないとき、下がったモチベーションを上げたいときに簡単にできる気分転換のアイデアを30個紹介します。疲れ気味のときは、セルフケアで気持ちを切り替えて、再チャレンジしてくださいね。#モチベーション #やる気 #セルフケア