腸脛靭帯炎(ランナー膝)・足底筋膜炎・シンスプリントを改善するための足裏トレーニング(外反母趾、扁平足にも効果的!) - YouTube

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エラ張り顔を小さく!簡単1分でOKな小顔マッサージ - Peachy(ピーチィ) - ライブドアニュース

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多くの人が気になっている顔の大きさや輪郭…。小顔は女性にとって美しい輪郭は、永遠のテーマなのではないでしょうか。そこで今回はエラ張りが気になる人にオススメしたい、小顔マッサージをご紹介します。難しいこ

二の腕が細くなってバストアップもする一石二鳥の方法とは!?

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1日1分頬のたるみ解消法!原因は首にあった【その原因Xにあり】 - TVで知ったスゴワザ情報【まとめ】

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全身痩せより難しいとされる『パーツ痩せ』。「MAQUIA」6月号から、美容整体サロン代表の波多野賢也さん発・下腹&お腹痩せポーズを伝授します!1日1分〜でOK スタイル劇的UP!波多野賢也さんの『下腹ぺたんこポーズ』美容整体サロン「アクアヴェーラ」代...

1日1分でスタイル劇的UP!下半身ぺたんこポーズでお腹痩せ

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GO!GO!マッソー!今回は引き締まった腹筋に“コミット”する「舟のポーズ」!ヨガはストレッチしてリラックスするだけじゃないんだぜ!今回のように色んなマッスルに訴えかけるポーズもあるのだ~。ライ●ップより安...

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三日月のポーズ 全身 肩 脇腹 背骨

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キュッと引き締まって程よくプリッと感もある桃尻をエクササイズで手に入れてみませんか?1日2分でお尻を引き締めるとびきりのエクササイズとアフターストレッチをまとめてご紹介します。

毎日2分でプリッと小尻♡おやすみ前の桃尻エクササイズ

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ラグビーワールドカップ、アツかったですね!大フィーバー中の五郎丸選手のあのポーズ。指を組むだけでなく、姿勢からマネすると脂肪燃焼・マッスル強化・ストレッチ効果などなど一石三鳥の健康法になるのを知っ...

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うだるような暑さだけで体力が消耗していく夏。ひたすらだるくて食欲もない……手強い夏バテに効果的で“ちょっと意外”な対策法とは!?健康オタクの筆者が、周囲の聞きこみ調査でゲットした夏バテ解消テクニックを厳...

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