首こりストレッチ

長時間のデスクワークでコチコチに張った首の筋肉。首をグリグリ回しても、親の仇のように強く叩いたところで一向に改善しない。ではどうすれば治るのか…まずは、下のイラスト図を見てみよう。首こりは「首の動き…

スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに緊張していた……という人は多いはず。こりを招くだけでなく、首が太く埋もれて二重あごの原因にもなる「スマホ首」。簡単な首ストレッチで体を整えよう。

肩回りの筋肉がかたまると、衝撃が首や肩に伝わり首こり・肩こりの原因になります。首の正しいカーブを作れば、衝撃を抑えるクッションになります！

うちだゆうじ / 整体で心も身体も自由に！ on Instagram: "肩のゴリゴリこれやってみ... どうでしたか? 感じたことをコメントください😌 共感・応援してくださる方はぜひ いいね・フォロー・拡散 お願い致します😊✨ １番の励みになります！ 後から見たい人は保存がおすすめです😆 =================================== 指先が固くなると肩甲骨や首肩まで影響します 指先を柔らかくするだけでいろいろな 問題が解決していくのでぜひやってみて！ =================================== 「生涯自由な身体と心をつくる」をテーマに発信 @seitaitrip_uchida ■ 世界を旅して活動中📍ハイライトの最新情報 ■ 生涯自由なカラダとココロをつくる ■ 質問はストーリーズやinstaライブで受付 #首こり #肩こり #ストレッチ #整体 #マッサージ"

首こりが気になった時、首を動かしてストレッチすることってありますよね。そんな時に意識するべきポイントを押さえておくだけでストレッチ効果が大きく変わります。今回はそのポイントをお伝えします。

約1年前に酷いめまいに襲われ、仕事を始め生活にも大きく支障をきたした。それから耳鼻科で処方された薬と当院の施術を受け仕事復帰し普段通りの生活を取り戻していた。経過は良かったが年始から残業が続き、生活リ

３つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりもスッキリ。効果的な肩甲骨はがしストレッチで猫背が改善し首コリ肩こりだけでなく頭痛にもおすすめです。ーーーもくじーーー00:00 ３つの国家資格を持つ整体師00:07 今日の動画内容0...

巻き肩の姿勢が続くと、胸の筋肉や肩甲骨周りの筋肉は硬くなり、血液循環が悪くなることで肩周りだけでなく、腰痛や首こりなど様々な不調に繋がります。今回は、タオルがあれば場所を選ばずにすぐできる！巻き肩改善のタオルストレッチをご紹介します。

「首が痛くて仕事に集中できない」「肩こりがひどくてつらい」など、身体のこりは生活の質を落としてしまいます。 そんなあなたにおすすめしたいのが猫背をほぐすストレッチです。実は、首・肩が痛くてもほぐすのは首・肩自体ではなく背中の筋肉をほぐすことで和らぎます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ わたしのブログ 40代からの美容サイト「forME」 では美容に関することを 詳しくまとめています。 気になる方は チェックしてみてね！ 気軽にフォロー待ってます！ #美容情報 #美容ブログ #猫背 #首こり #首凝り #肩こり #肩凝り #ストレッチ #ストレッチ方法 #柔軟体操 #forME #首が痛い #肩が痛い