韓国 ダイエット 食事

＼ 韓国アイドルに人気のダイエット ／ ２週間で７キロ痩せると話題になっている デンマーク式ダイエットのやり方です💡 デンマーク式ダイエットは、 ゆで卵とグレープフルーツを中心にしっかり食べながら痩せるダイエットです。 ゆで卵がお腹に溜まるので思ったよりきつ

韓国のダイエット方法をお届け！今回は1週間で-6㎏を目指すダイエット献立をご紹介します！ 何か重要な予定がある時は、長期的なダイエットでなく短期間で一気に痩せたいですよね… そんな方におすすめのダイエット献立を詳しくご紹介します！

Lemon8で投稿全体を表示

皮を剥けば手軽に食べられるバナナは、私達にとって大変身近なフルーツです。 一方でその甘さ故に「バナナは炭水化物が多く太るのではないか？」とお考えの方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、バナナが ...

簡単にかさましができて、食べ応えのある「しらたき」は、韓国風のおつまみを作りたいときに役立つおすすめの食材です。今回ご紹介するおつまみレシピは、どれも時短＆簡単に作れるのが◎おつまみ作りに時間を割けないけれど、美味しさは妥協できないという人は、必見のレシピが盛りだくさんですよ♪

痩せ飯ラボ on Instagram: "【えのきキムチ🍄】 @mame_yasegohan さんの投稿をお借りしました❕ ・・・ えのきで腸活！詳細はこちら👇🏻👇🏻 ⁡ こんばんは！まめろうです👨🏻‍🍳 簡単に作れる痩せレシピを投稿しています！✨ ⁡ 美味しそう！作ってみたい！と思って頂けたら コメント欄に『😳』送ってもらえると嬉しいです💐 ⁡ 《材料》 えのき…1袋 キムチ…60g ごま油…大さじ1 めんつゆ…大さじ1 コチュジャン…小さじ1/2 黄身 お好みで、いりごま・韓国海苔 ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます！✨ 作ったよー報告待っております🫱🏻‍🫲🏽 ⁡ #えのき #キムチ #えのきキムチ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエットレシピ #ダイエット部 #ダイエット料理 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット食事 #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #食べても太らない #食べてやせる #痩せる食事 #痩せるごはん…

毎日毎日、頭を悩ませる「晩ごはんの献立」。一日の締めくくりに待っている悩みの一つ、という人も多いのではないでしょうか。ぱぱっと作れる和食や洋食の簡単&時短レシピを、献立ごとにピックアップ。また、いろんな味が楽しめるアレンジレシピや、時短になる作り置きのレシピも合わせてご紹介します♪

痩せ飯ラボ on Instagram: "【やみつきレタスサラダ🥗】 @saa_gohan0312 さんの投稿をお借りしました 👇詳しいレシピはこちら 美味しそう！作ってみたい！と思ったら 「🤍」やコメントしてもらえると嬉しいです🥹 『1玉ペロリやみつきレタス』 豪快にレタス丸ごと使った超簡単サラダ🥗 お箸止まらんぐらいやみつきなるよ🥹 ヘルシーで食物繊維たっぷりでダイエットにもおすすめ！！ ぜひ作ってみてね♪ 🌱材料 レタス 1玉 ツナ缶 1缶 きゅうり 1本 韓国海苔 好きなだけ 白いりごま 適量 A:ごま油 大さじ1.5 A:麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1 A:鶏ガラスープの素 小さじ2 A:にんにくチューブ 3〜4cm 📝作り方 ①レタスは芯を取り、適当な大きさにちぎる。水で洗ってしっかり水気を切る。きゅうりはスライサーで輪切りに、ツナ缶は汁気を切っておく。 ②ボウルに①とAを入れて、手でしっかり和える。 ③最後に白ごまと韓国海苔をちぎりながら入れて、軽く和えたら完成。 .………………………………………………………

ビビンバは日本でもメジャーな韓国料理の1つですね。 ビビンバはアレンジしやすくダイエットに適した料理ですが、食材や調味料の分量に気をつけないと高カロリーになってしまいます。 そこで今回は低カロリーに抑 ...