薬膳スープ

乾燥や不眠、冷えやイライラなど、女性におこりがちな不調を薬膳効果のある５つのポタージュで改善！　レシピを教えてくださったのは、薬膳師であり料理研究家の石澤清美さん。5種類のポタージュで自分の体をやさしくいたわろう。脂肪燃焼効果や体を温める効果があるトッピング…

冷え、むくみ、疲れ、胃腸の不調……。暑さも和らぎ、夏バテは解消するかと思いきや、なんだか体調管理がうまくいかない今日このごろ。そこで、簡単に作れて、生薬の効能を引き出す「薬膳鍋」で体を整えてみませんか？

アツアツのお鍋は冬の定番。そんないつものお鍋に「医食同源」の薬膳の知識を取り入れて、美容と健康をサポートしちゃいましょう。「薬膳というと、特別な食材を使うイメージがありますが、じつは、おなじみの食材にもひとつひとつカラダに働く作用があります。それを理解して組み合わせれば、自宅でも簡単に薬膳効果を得ることができるんですよ」と語るのは国際薬膳師の岡尾知子さん。スーパーで買える身近な食材を使った、お手軽な薬膳鍋を教えて頂きました！

今朝はスッキリとしたスパイスが食欲を掻き立てるサラサラの薬膳スープカレーを作ってみました。 朝の忙しい時間でも…

とにかく身体に染み渡ります！美肌効果！疲労回復！滋養強壮！デトックス！免疫力アップ！！新陳代謝アップ！ いつも頑張っている自分へ♡ お疲れ気味な大切な人へも是非作ってあげて下さい！ はまぐりはあさりやしじみに代えても◎ 薬膳効果は工程4に書いてます。

料理研究家で国際中医師・国際中医薬膳師の石澤清美（いしざわ・きよみ）さんに、「夏から秋の症状に効くスープ」について教えてもらいました。 【前回】夏の疲れを癒してくれる！ 家で作れる「究極の秋の薬膳スープ」レシピ 胃腸を整える ほろほろかぼちゃのスープ 1人分211kcal／塩分1.4g 材料（2人分）かぼちゃ...300g玉ねぎ...1/2個（100g）（A）水...100ml　（A）コンソメ顆粒...小さじ1/2　（A）塩...小さじ1/3牛乳...200mlプレーンヨーグ...

まだまだ厳しい寒さが続く2月、寒さによる冷えや不調が特に気になる時季です。そんなときは、中医学に基づいた薬膳の力を取り入れて、体を温めて整えませんか？身近な食材で簡単に作れる薬膳スープのレシピを、料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子さんに教えてもらいました。

薬膳はその人の体質に合わせた健康料理。でも、実際にどうやって作ればいいのかわからない人も多いはず。第1回は、カラダを温めて滋養強壮にぴったりな「サムゲタン」をテーマに、おうち薬膳のコツをご紹介！(2ページ目)

【お気に入り7069件！人気殿堂入りレシピ】【栄養満点💮じんわり染みる💫ほっこりが嬉しい卵スープ🍲♪】 卵スープに、小松菜で彩りと きのこで旨み、お豆腐でタンパク質と ボリュームをプラスした満足感 たっぷりのスープになっています👍

気になるカラダのお悩みについての薬膳レシピを、漢方セラピーと人気雑誌『オレンジページ』が共同開発！　「毎日の食事」はカラダ作りの基本。おうちで気軽に薬膳ごはんを楽しみましょう！