自己肯定感 ノート

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“読書ノート:「嫌われる勇気」の著者、岸見一郎さんが、読者の悩みにQ&A方式で答えながら幸福論を語っている本です。アドラー心理学が基軸になっていますが、実際の悩みにそった解説なので専門書よりも読みやすかったです。 ↓詳しくはブログにて https://t.co/E8AQdjyNWO #読書記録 #読書メモ”

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a poster with different languages in english and japanese characters on it, including the word love me

自己肯定感を上げる習慣 ✕ 下げる習慣を毎日Twitterで発信しています。ぜひ見てみてください。 #自己肯定感 #ストレス #マインド #ストレス解消 #ビジネス #図解 #学び #twitter #blog

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“自己否定感が強い” HSPが自己肯定感を高めるには、「感情モニタリングノート」が最適なワケ - STUDY HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

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a poster with an image of a man standing in front of a sun and clouds

ヒデ🇦🇪さんはTwitterを使っています: 「これは結構ガチです。自己肯定感が『高い人』と『低い人』の違いを比べてみました。固定ツイートでは、自己肯定感が上がる習慣を紹介してます。 https://t.co/GEffg6AH4E」 / Twitter

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an open notebook with chinese writing on it

朝の時間に思いついたことや、考えをノートに書くだけ! 悩みの解消や自己肯定感につながる「モーニングノート」が話題です。自分に合った方法を選…

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Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "ジャーナリングを続けるべき理由🌿

1 ストレスから解放される
2 自分を客観的に見れる
3 想像以上の目標へ導いてくれる

書くことのパワーはすごいと、本当に思います。

感情のコントロールが上手くなったと思いますし、

また、

大人になり、母親になり、
自分自身に無理だと抑え込んでいたように思うけど

良い意味で
やりたいことを見つけた時に
自分を抑え込むこともなくなりました☺️
 
1日たった5分でもいいので、
ぜひノートの時間を作ってみてくださいね🌿

——————
このアカウントは、

海外で暮らす3人のママmamiが
毎朝のジャーナリングを記録しています🌿

ジャーナリングでの気づきや、
感じたことをシェアします☺️

よろしくお願いします

#手帳time #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き#書くセルフケア
#シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感#ノート好きな人と繋がりたい #ノート時間#自分と向き合う大切な時間 #自分と向き合うこと"

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "ジャーナリングを続けるべき理由🌿 1 ストレスから解放される 2 自分を客観的に見れる 3 想像以上の目標へ導いてくれる 書くことのパワーはすごいと、本当に思います。 感情のコントロールが上手くなったと思いますし、 また、 大人になり、母親になり、 自分自身に無理だと抑え込んでいたように思うけど 良い意味で やりたいことを見つけた時に 自分を抑え込むこともなくなりました☺️ 1日たった5分でもいいので、 ぜひノートの時間を作ってみてくださいね🌿 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングを記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #手帳time #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き#書くセルフケア #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感#ノート好きな人と繋がりたい…

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a woman standing at a table with a glass of tea

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "ノートASMR🌿 こうなりたい!という願望や、 これを達成した! 感謝していること。 そんなことを今日は書きました。 温かい紅茶を淹れたら 落ち着いた気持ちで書けたんだ🌿 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングや、自由な生き方を記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感"

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Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "あなたにとって「なりたい自分」は
どんな自分でしょう?

自分のことなのに

どうなりたいのか、
なにをしたいのか、

子供のことなら分かるのに
自分自身のこととなると、わからない…

以前のわたしは
そんなことをよく考えていたし

なぜかいつもモヤモヤ悩んでいた

ノートになんでも、
悩んだことを書き出すようになってから
自分のことがよく分かるようになったと感じています

わたしがどうしたいのか
どうなりたいのか
どんな人生を生きたいのか

分かるようになりました🌿

もしあなたもモヤモヤ感じることがあるなら、
ぜひノートに書き出してみてほしいです🌿

あなたにとって、良い習慣になりますように…

ジャーナリングを始めよう!と思われたら
❤️ボタンで教えてくださいね

——————
このアカウントは、

海外で暮らす3人のママmamiが
毎朝のジャーナリングを記録しています🌿

ジャーナリングでの気づきや、
感じたことをシェアします☺️

よろしくお願いします

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#シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感#価値観を知る"

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "あなたにとって「なりたい自分」は どんな自分でしょう? 自分のことなのに どうなりたいのか、 なにをしたいのか、 子供のことなら分かるのに 自分自身のこととなると、わからない… 以前のわたしは そんなことをよく考えていたし なぜかいつもモヤモヤ悩んでいた ノートになんでも、 悩んだことを書き出すようになってから 自分のことがよく分かるようになったと感じています わたしがどうしたいのか どうなりたいのか どんな人生を生きたいのか 分かるようになりました🌿 もしあなたもモヤモヤ感じることがあるなら、 ぜひノートに書き出してみてほしいです🌿 あなたにとって、良い習慣になりますように… ジャーナリングを始めよう!と思われたら ❤️ボタンで教えてくださいね —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングを記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #手帳time #手帳タイムが大事な息抜き…

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a woman sitting at a table in front of a laptop computer with japanese text on it

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "ジャーナルのアイデア✍️ 何を書いていいか分からない、というとき 参考にしてみてください。 きっと、 心が整理されたり、 新たな発見があったり、 おもしろいと思います😌 毎日が、良い意味で少し違ってくると思います…🌿 小さなことに感謝できたり 大切なことに気がついたり。 一緒にジャーナリングやりましょう☺️ —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングや、自由な生き方を記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感"

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a woman sitting at a table with a glass of wine in front of her laptop

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "変わりたい!という気持ちが根底にあった。 ノートを書いていくうちに、 変わりたい!という気持ちが 自分の奥深くにあることに気がついた ノートに感情を吐き出すことで モヤモヤの正体が分かる。 あなたもモヤモヤの正体が知りたいなら ぜひノートに書き出してみてほしいです🌿 「変わりたい」何かが眠っているかもしれません😌 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングを記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #手帳time #手帳タイムが大事な息抜き #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き#自分と向き合うこと #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感#価値観を知る"

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a woman is writing on a piece of paper with chinese characters written in the background

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "今朝は教会へ行き、勉強会に参加してきました。 クリスチャンという訳ではないんだけど、素敵な方達といるととても心が清らかになると感じています🌿 ジャーナリングをやり始めた効果として、 感謝の気持ちを自然に感じるようになりました。 苦手な人、 腹立たしいこと、 嫌な自分、 そんなことも受け入れて 感謝の気持ちすら感じるようになったのは、 大きな成長だと感じています…! 一緒にジャーナリング続けませんか🌱 お待ちしています☺️ —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングや、自由な生き方を記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感を育む"

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an open notebook sitting on top of a wooden table next to a cup of coffee

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "ノートであなたの価値観を探ることができる🌿 周りに流されるだけだったわたしも 紙に書き出すことで、自分の価値観を理解できるようになった😌 価値観といえば大袈裟に聞こえるかもしれないけど なんのためにお金を使いたいのか? 何に時間を使いたいのか? 人によって違うはずなんですよね。 当たり前のようだけど、自分を知ることは 私たちにとって実はすごく難しいことだとも思います。 ぜひ、あなたも自分の価値観を見つけてみてください🌿 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングを記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #手帳time #手帳タイムが大事な息抜き #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き#自分と向き合うこと #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感#価値観を知る"

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自己肯定感を上げる30日間チャレンジ(無料PDFダウンロードあり)|ワークシートで人生を豊かに

自分に自信が持てず悩んでいませんか? 常に自信のある自分でいることは難しいですよね。 自己肯定感を上げて少しでもポジティブな気持ちを持ちたいなと30日間チャレンジを作ってみました。 無料ダウンロードもあるのでぜひ気軽に試してみてくださいね。

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an open notebook with writing on it and a drawing of a cat in the middle

紙派はもちろん、デジタル派の方にもおすすめの手帳の活用法を紹介します。団地にひとりで暮らすきんのさん(55歳)は、50代前後で仕事の役割や…

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効果的なノートの取り方のコツ
ミニマルな日本の手帳
メモ付きの日本の手帳
カラフルなメモがいっぱいの日本の手帳
日本語の勉強ノート
Tumblr
ノートに書いた日本語の勉強ノート
手書きのメモ
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a woman standing in front of a dresser holding a cell phone

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "朝の勉強+ノート時間🌿 英語をもっと上達させたい!と 若い頃ずっと思ってて でも、いつの間にかあきらめてた 諦めようと思えばいつでも諦められるけど、 やっぱり諦めたくない自分がいた😌🌿 人生一度だもんね。 やりたいこと、 なりたい自分、きっとあるはず。 毎日少しずつ、積み重ねだよね☺️ がんばろう🌿 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングを記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #手帳time #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感#ノート好きな人と繋がりたい #ノート時間#英語ノート"

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a person is holding a plastic box with stickers on it and writing in chinese

こっぴ✍️計画的無計画女の手帳術💬 on Instagram: "たったの490円?!なノートのご紹介⭐️ 他の投稿は @techou_of_coppi この前ストーリーに載せたあとに どこのですか?って質問をたくさんもらったので。 デメリットは大きいから持ち運びしにくい💦 ことくらいしかない🤫 ペンも割となんでも裏抜けしなくて助かる🙆‍♀️ [📍内容量] マンスリーは16ヶ月 ウィークリーは448日 無地は60ページ A5ノートならなんでも挟めるので 他ブランドの薄いノートでも作れるよ☺️ ぜひ作ってみてね〜😊👍‼️ #mujistationery #mujinotebook #mujiplanner #無印良品のある生活 #無印文具 #無印手帳 #無印ノート #ノートの中身 #ノートの使い方 #勉強ノート #マイノート #ノートデコ #手帳タイム #手帳好朋友 #手帳の中身 #手帳好きさんと繋がりたい #無印女子 #マンスリー手帳 #手帳の使い方 #文具好朋友"

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Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "週明けの月曜は、ゆっくりノートを書きたい☺️ あーでもない、こーでもないと 1人で色々考えながら 思いの丈をつらつらと…。 そんな月曜日のノート時間でした🌿 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングや、自由な生き方を記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感"

Mami |わたしのノート時間🌿 on Instagram: "週明けの月曜は、ゆっくりノートを書きたい☺️ あーでもない、こーでもないと 1人で色々考えながら 思いの丈をつらつらと…。 そんな月曜日のノート時間でした🌿 —————— このアカウントは、 海外で暮らす3人のママmamiが 毎朝のジャーナリングや、自由な生き方を記録しています🌿 ジャーナリングでの気づきや、 感じたことをシェアします☺️ よろしくお願いします #ジャーナリング #ジャーナリングノート #書く習慣 #手帳が好き #モーニングページ #書くことが好き #シンプルに生きる#手帳タイム #セルフケア#手帳好きさんと繋がりたい#自己肯定感"

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