自分と向き合う

皆さんは自分軸に沿って生きていると感じますか？ 自分に正直に生きることは簡単ではないですが、特にママの場合は『自分視点で決める』のが難しいと感じることが多いですよね。 ママとしては子どもと遊んであげたいけど、本音を言えば忙しくてそれどころじゃない・・・と、「ママ」と「自分」の間で葛藤したり、なりたい自分を書き出せば書き出すほど、現実との違いが浮き彫りになって気分はどんどん下がる一方・・・なんてママも多いと思います。 そこで今回は、ママでいながら自分らしく在れる自分軸の探し方をご紹介していきます。 自分自身とママである自分の間で葛藤する時がある！ 在りたい自分と理想のママ像にギャップがあって悩む！ もっとラクに生きたいなぁ〜と思う！ というママの参考になれば幸いです♪ #ママ#子育て#主婦#自分軸#なりたい自分#自分探し＃理想のママ#無料ダウンロード#ワークシート#手帳リフィル

ノートに自分に向けた質問を書く！の話です。 自分と向き合う書き出しノート。「よし書こう」と、いきなり書き出すとなるとなかなかハードルが高い！ 何か書きたい、…

ジャーナリングの質問で本当の自分を知る事が可能です。 深く自分と向き合うきっかけになるジャーナリングの質問はあなたにとっての最高のセルフケアにもなるでしょう。 ジャーナリン ...

心の整理ノートに使えるセルフアサーションのワークシートを作りました

今回は心身ともに疲れているビジネスマン必見です。心の洗濯、マインドフルネスについてい説明します。日頃、自分と向き合う時間が無い方程自分と向き合う事で新たな発見があります。簡単に行えるマインドフルネスのメリット、やり方を紹介しています。

セルフコーチングとは、自分と向き合う方法。 セルフコーチングとは、 自分に対して効…

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回はヨガインストラクターの資格を持つ、ライフスタイルケアアドバイザーのSakikoさんです。（全5回） おはようございます！朝美人アンバサダーのSakikoです。 今回から『1日15分自分のココロとカラダと向き合う朝時間』をテーマに、5回に渡って季節に合わせたほぐしをメインにしたヨガストレッチをご紹介していきます。 毎日お仕事や家事、育児に忙しく頑張っている人が多い現代。どうしても自分のケアとなると後回しにしてしまうことってありませんか？私自身もそうでした。 ですが、朝起き抜けに15分、数分でも良いから今日の『私』に意識を向ける。そんな習慣を試してみました。毎日違う自分の感情やカラダに気づきを向けることができて、心地よい1日のスタートを切ることができるようになりました。 できない日もありますが、そんな時は「そんな日もあるさ」とゆるく、ゆるく続けています。 このコラムが、少しでも自分をゆるめる時間を過ごしてもらえるきっかけになればと思っています。…

迷子になったと感じた時、何かが欠けている...

声を仕事にしています 【現役フリーアナウンサー　幸あれこ】です。 今回は「あなたが新しい自分に出会うための100の質問」を用意しました。 「自分を知ること」は あなたの話し方を劇的に変えてくれます！ 力を抜いて、リラックスして楽しんでください♪ それでは早速 あなたへの100の質問スタート！ 1お名前は？ 2名前の由来は？ 3ニックネームは？ 4身長は？ 5趣味は？ 6好きな食べ物は？ 7好きな色は？ 8好きなスポーツは？ 9特技は？ 10 今日のファッションポイントは？ 11最近ハマっていることは？ 12自分の好きな顔のパーツは？