膣トレ

膣ケアの方法＆おすすめアイテムをチェック！ 膣ケア、膣トレやっていますか？　きちんとお手入れしないと不調を招き体型が崩れる原因に。正しい知識を身につけて、ふんわり柔らかな「マシュマロ膣」を目指しましょ。

「膣」をしっかりとケアしてあげることで、健康面でも美容面でも若々しさをキープすることができます。すぐにできる5つの「膣周りの筋トレ」で、美しい体づくりを心がけて！

カラダを引き締めながら 膣も"勝手に"締まってくる神膣トレ🧘🏻‍♀️ ⁡ 「膣をしめる感覚が分からない……」 そんな人でも大丈夫です✨️ ⁡ ￣￣￣￣￣￣ ⁡point☝🏻 ̖́ ①お尻を上げる時はお尻の穴をキュッと締める ②⁡がっつりお尻を床に付けずチ

膣トレと呼ばれる骨盤底筋トレーニングは、ダイエットにも効果的なのをご存じですか？フェムテックが注目を集めていることもあり、膣トレのためのグッズが密かに流行中！今回は、膣トレダイエットの基礎知識と、グッズの選び方、おすすめグッズをご紹介します。膣のゆるみが気になる方は、ぜひチェックしてくださいね！

美痩せラボ【美容/ダイエット/健康/メンタル】🌕えり🌕 on Instagram: "@biyaselabo 【ご褒美🎁膣トレ🎁】 今回紹介させていただくのは @kozu_twins_fitnessサマです😊 素的な投稿ありがとうございます✨ 🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘 🌑🌒🌓 @kozu_twins_fitness 【保存】していつでも一緒に頑張ろー❣️💪🔥 ⁡ 他の痩せトレは👉 @kozu_twins_fitness ⁡ やるぞー！と思ったら【🔥】【💪】コメントで教えてね❣️😆 ⁡ まずは20回！ 余裕🤙なら30回❣️ ⁡ 🔰1セット 👍2セット ❤️‍🔥3セット ⁡ 一緒にがんばろ💪😆 ⁡ ⭐︎⭐︎効かせる重要ポイント⭐︎⭐︎ ⁡ ✔︎腰を反らない事 ⁡ ✔︎お尻の穴を締める意識をする事 ⁡ ✔︎ゆっくり丁寧に、使ってる筋肉を意識しながら ⁡ ※動画は倍速になってます！ …………………………………………………… 初めましての方へ✨ ダイエットトレーナーこずです😊 ▷▷ @kozu_twins_fitness…

「フランスの女性って、いくつになってもその人らしく美しい」というイメージ、ありませんか？ 実はそれ、膣トレ＝膣まわりのトレーニングのおかげなんです！

「フランスの女性って、いくつになってもその人らしく美しい」というイメージ、ありませんか？ 実はそれ、膣トレ＝膣まわりのトレーニングのおかげなんです！

フランスでは産後ケアとして保険適用もされているという膣トレ。膣で呼吸するイメージだけで、下腹がへこんで、代謝もアップ。痩せる以外に女子にとってお得な効果がいっぱい。

「フランスの女性って、いくつになってもその人らしく美しい」というイメージ、ありませんか？ 実はそれ、膣トレ＝膣まわりのトレーニングのおかげなんです！