腰痛体操

脊柱管狭窄症で悩む全ての方へ！『脊柱管狭窄症ひろば』は中高年の元気と若さを応援するわかさ出版が運営する健康情報メディアです。症状の原因を紐解く手がかりとなる知識から、最新の治療・手術情報、克服体験記まで、幅広いコンテンツを提供しております。

腰が痛い時に試したい上半身ストレッチ法！広背筋を伸ばして胸腰筋膜の緊張を緩めましょう。反り腰の改善にも役立つ効果的なストレッチを紹介します。何気ない日常でできる簡単な方法で、自分の体を守りましょう。

文／川口陽海 腰の反りが強いと、腰痛の原因になります。 今回はいつでもどこでも簡単に腰の反りを改善できる『腰丸めストレッチ』をご紹介します。 反り腰は腰痛の大きな原因！ 腰は、土台である骨盤の上に、柱のように背骨が乗る構…

骨盤矯正の重要性と効果的なストレッチ法を紹介します。正しい骨盤の位置を保つことで、体型が引き締まり、見た目も改善されます。手軽にできるセルフケアを取り入れ、理想の体型を目指しましょう。

腰痛はもはや国民病といっても過言ではなく、40～60代では実に40％もの人が腰痛で悩んでいます。腰痛の原因のひとつは腰回りの筋肉が固くなることですが、ここでは固くなった筋肉を自分でほぐし、腰痛を軽減する「腰痛体操」をご紹介します。

東京芸術大学・体育学名誉教授の野口三千三氏によって生み出された野口体操、自分の身体と向き合い「気持ちのいい状態」をつくる。腰痛・体の痛み改善の驚きの発想とその手法を羽鳥操さんが解説。

特別国民体育大会「燃ゆる感動かごしま国体」の会期前実施競技は１８日、鹿児島市の西原商会アリーナでトランポリンがあり、男子に出場した海野...

藤谷 周平【お家で楽トレ】 on Instagram: "楽トレをした方は、 🔥コメントで教えてください！ いつでも動画を見返せるように、 保存しておきましょう😊 ５日間でカラダが変わる 楽トレ５種目は、 プロフィールのURLから ゲットできます👌 ↓↓↓↓↓↓ @fujiya.228 #ダイエット #お腹 #腰痛 #坐骨神経痛 #やまおく体操 #楽トレ"

慢性的な肩こりを抱え左の肩を回すとゴリゴリと関節音が鳴ることが気になっていた。最近は、下着を背中で結ぶ動作が出来ない状態でいた。背部痛・頭痛・首痛と上半身を中心に悩みが多い。過去に整形外科へ行ったが『

短時間に体の不調を改善してくれる「人体力学」ストレッチ。人体のメカニズムに基づく整体で腰痛、頭痛、肩こり、生理痛など、悩み別にピンポイント…

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト（硬く）になったハムストリング（太もも裏の筋肉）という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」（テレビ朝日系）でも紹介されて話題にな...

また随分間が空いてしまいすみません；； わたくし、噛み合わせが合ってから幸せ絶好調と紹介して参り