肩凝りに効く

危険な肩こりから病気を早期発見しよう～ あなたの肩こりは右左？ 肩こりの種類で早期発見スペシャル ～主治医の見つかる診療所　5月16日放送から～ あなたの肩こりは右肩ですか？左肩ですか？それとも両方でしょうか？ その肩こり、命

女友達から「彼氏から毎日エッチを求められてツライ」なんて相談されて、「そんなに頻繁に求められない私って色気がないのかな？」と悩んだ経験はありませんか？　男が「抱きたい」と感じる女性の仕草について聞いてみました。

肩回りの筋肉がかたまると、衝撃が首や肩に伝わり首こり・肩こりの原因になります。首の正しいカーブを作れば、衝撃を抑えるクッションになります！

短時間に体の不調を改善してくれる「人体力学」ストレッチ。人体のメカニズムに基づく整体で腰痛、頭痛、肩こり、生理痛など、悩み別にピンポイント…

更年期に効くツボ｜「肩こり」に効く９つのツボ＋肩こりタイプ別！効く押し方

首こりを解消するには「後頭下筋群」のストレッチが効果的！ストレッチのやり方を動画付きで紹介したうえで、首のストレッチをする際の注意点もお伝えします。首こりが起きる原因や予防法も知って日常的に気をつけることで、首こりを根本から改善しましょう。

NIKKEI STYLEが生まれ変わりました。キャリア、転職、人材育成のヒントを提供してきた「リスキリング」チャンネルは新生「NIKKEIリスキリング」に。ビジネスパーソンのためのファッション情報を集めた「Men’s Fashion」チャンネルは「THE NIKKEI MAGAZINE」デジタル版に進化しました。

あさイチで紹介された「冨永愛さん直伝ストレッチ」がマジで効果絶大なのでぜひやってみて下さい！肩こり解消や首こり解消や巻き肩解消や猫背改善して胸を今より大きく見せたい人や痩せやすい体(痩せ体質)に変えたい人におススメの肩甲骨ストレッチです◎肩こり解消ストレッチ/肩こり改善ストレッチ/猫背解消ストレッチ/猫背改善スト...

３つの国家資格を持つ整体師が【今すぐ首コリ】が解消する方法を教えます。胸鎖乳突筋をほぐすだけで姿勢が良くなり首の痛みが取れ、肩こりもスッキリ。効果的な肩甲骨はがしストレッチで猫背が改善し首コリ肩こりだけでなく頭痛にもおすすめです。ーーーもくじーーー00:00 ３つの国家資格を持つ整体師00:07 今日の動画内容0...

筋トレしても全然やせないのは、デスクワークや長時間のスマホ操作の習慣による反り腰、猫背、巻き肩、O脚などの悪い姿勢が原因かも！ケガや痛みにもつながってしまう体のゆがみを整えるストレッチ＆エクササイズを紹介した注目漫画が無料で試し読みできる！

こんにちは！ 肩こり肩こり改善を専門に扱っている トレーナーの和です。 あなたの肩の筋肉は発達して ボコっと盛り上がってしまっていませんか？ ボコッと筋肉が盛り上がってしまうと ・首が短く見える ・女性なのに強そうに見える ・洋服が似合わない ・鎖骨が見えずらい ・後ろ姿がごっつく見える などなどいろいろな問題が 起こってしまってすごく気になりますよね。 というわけで, 今回は「ボコっと盛り上がった肩の原因と それを解消するストレッチ3選」を ご紹介したいと思います！ 肩が盛り上がる原因は「猫背」 いきなりはっきりと言ってしまいましたが,&nbs

不眠を改善するには、夕方に深部体温を1度Ｃ上げておくことが大切です。 ちなみに、ここでいう夕方というのは、寝る3時間以上前の時間を指します。例えば、9時に就寝する人なら、6時よりも前の時間に深部体温を上げておく必要があります。というのも、寝る前（3時間以内）に運動を行うと、眠りたいときに体温が上がって逆に眠くなくなってしまうからです。 体温を1度Ｃ上げるには、軽く汗ばむ程度の軽い有酸素運動がおすすめです。筋肉痛が起こるような強度の高い運動を行うと、体温が下がるまでに時間がかかりすぎて、眠りのスイッチが入りにくくなります。そのうえ、交感神経（心身の働きを活発にする神経）も刺激されてしまい...

さまざまな不調を改善する可能性がある、ツボ押し。その中でも、万能ツボとして、とくに有名なのが「合谷」です。「合谷」の効能で有名なのは、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、倦怠感緩和。とくに、「上半身の血流をよくする効能がある」といわれていますが、これを、科学的に研究している医師がいます。その医師によると、...

デスクワーク、パソコンとにらめっこしている時間が多い方がおさえておくと良い、簡単に使える肩こり対策おススメのツボを、筋肉とその作用と共にお伝えしたいと思います。

「やせるためにはまず筋トレ！」と思っている人はちょっと待って！　まず“やせやすいカラダ”をつくることが大切なんです！　書籍『1分やせストレッチ』から抜粋してそのノウハウをお届けします！　今回は上半身すべてに効くストレッチをご紹介。

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ！　左右差によ…[2ページ目]

パソコンや携帯を凝視する時間が長い、もしくはストレスや悩み事が多いとしかめっ面になりがち…、そしていつの間にか眉間にくっきりジワが出現！原因は眉間周りの表情筋が収縮して硬くなり、皮膚の弾力が衰え、折りジワがクセとなり定着するから。アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんいわく、「硬直した眉間周りの表情筋をほぐして緩めれば、眉間のシワは消えてふっくら肌に整います」。その方法は指１本で「うにうに」とほぐすだけ。スキンケアのついでにメイクのリタッチのときに、欠かさずマッサージしてみてください！

【びっくりするほど軽くなる】ひどい肩こりがスーッと軽くなる裏ワザ！１分間の三角筋リリース | ヨガジャーナルオンライン

正月が終わって急に仕事を始めた反動で体ががちがちになっていることに気がついている人も多いんじゃないでしょうか？…

イテテテテ・・・肩が凝っていて、どうにかしたい。でも、仕事で疲れてるし、マッサージ店に行く時間も無いし、お金も勿体無い。もしかしたら週末に子供とのキャッチボールに付き合ってあげられないかもしれ