理学療法

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腰部脊柱管狭窄症とは?( 原因や治療法など)大学病院やクリニックの医師7人の解説まとめ|カラダネ

脊柱管=背骨の神経の通り道。圧迫されると痛みやしびれ 脊柱管狭窄症とは、脊柱管(背骨の中の空洞)が狭くなり、神経が強く圧迫され、足腰の痛みやしびれとなって現れる病気で、50代から増えはじめ、高齢になるほど多くなります。脊柱管の内部は、加齢とともに狭くなる宿命にあるので、年を取るほど症状が現れやすくなるのです。最近は70歳以上の2人に1人が脊柱管狭窄症になる可能性があり、50歳以上の腰痛の最大原因と考えられています。厳密には特定の病気を指す病名ではなく、脊柱管を通る神経が圧迫されて起こる病態の総称です。 狭窄症といえば腰だが、首や胸にも起こる 私たちの脊椎は、首の部分の頸椎、胸の部分の胸...

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今回のコラムでは、肋骨のリブフレアの修正を行う際の骨盤アライメントについて解説をしていきます。 肩関節疾患でも股関節疾患でも、肋骨のリブフレアに全く介入しないままアプローチを進めるのはあまり望ましくないと考えています。 肋骨のリブフレアは「上肢の挙上」「腰椎伸展」「股関節伸展」などの動きの代償に持ち入りやすいため運動療法を行う前提として、修正しておきたいポイントになってきます。 今回は、肋骨リブフレアを修正するための考え方として、骨盤アライメントの問題から考えていけるように解説をしていきます。 肋骨が浮き上がっているので、、 当然、肋骨の状態を診ることは必要

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あなたは、膝のお皿の周りが痛くてその原因は何なのか? 何かいい対処法は無いかとお探しではありませんか? 膝周辺の痛みでもお皿の周りの痛みは良く見られる症状ですが、 なかなか痛みが治まらずにお困りの方が多いです。 このページでは、 膝のお皿の周りが痛い時の原因と対処法についてご説明していきます。

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【ガチガチ腰痛】太ももの3ヶ所ほぐすとスッと軽くなる|10秒ストレッチ|OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ Dressage Videos, Anatomy Bones, Six Packs, Beauty Health, Body Care, Anatomy, Health And Beauty, Horses, Yoga

こんにちは!10秒ストレッチトレーナーの柴です。長時間座っていたり、立っているとだんだんと腰が重くなってくる、、、そんな人はもしかしたら太ももの筋肉が固まってるかもしれません。座ってると裏ももに圧をかけるため、裏ももの筋肉が固まりますし、立ってれば太もも全体的が疲労して固まります。そして太ももの筋肉は腰と繋がりがあるので、腰に影響を与えるのです。そのため腰痛でお困りの方は、今回紹介する太ももの筋肉を緩める3つのワークを是非試してみてください!太ももを緩める3つのワークまずはそのやり方を、僕のツイート動画で確認していきましょう!股関節を柔らかくしたい腰痛を解消したいそんな人は①お尻の外②内もも…|2020.06.20 柴雅仁

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トリガーポイントは痛み発生の引き金(トリガー)になるという意味で付けられた名称です。その特徴は、関連痛といって原因の場所とは別のかけ離れたところにも痛みを...

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「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか? アナトミートレインとは「筋筋膜経線:きんきんまくけ

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