柔軟 ポーズ

今は体が硬くてできなくても、いつかはできるようになりたい憧れポーズ。ステップを踏んで練習することで、着実に完成ポーズに近づきます。

サオリ on Instagram: ". #svargadvijasana #birdofparadisepose #極楽鳥のポーズ 名前が素敵🦜🌈🌈🌈 背中でバインドする為、 肩関節も柔軟に！！ #yoga #ヨガ #yogainstructor #ヨガインストラクター #yogapractice #ヨガ練習 #yogainspiration #yogastagram #instayoga #yogagirl #fitnessgirl #ヨガジョ #yogainspiration #yogalove #yogalife #yogiseeyogido"

“振り返ればYuki #髙橋藍 #石川祐希 #アジア選手権大会カタール戦”

理学療法士の堀川ゆきさんが、もも裏の筋肉「ハムストリングス」を劇的に柔らかくする簡単ストレッチのやり方を解説します。

(画像3/4)質問に真摯に向き合い答えていくその柔軟な物腰が印象的

体を柔らかくするには、肩関節と股関節を同時に動かす「動的ストレッチ」が効果的。3分で体がみるみる柔らかくなる3ポーズを紹介します。

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SHIHOが難易度の高いヨガポーズを完璧にこなした。11日、スポーツウェアブランド「STL」側が、SHIHOのグラビアを公開した。公開されたグラビアでSHIHOは、室内を背景に柔軟なヨガポーズを取っ… - 韓流・韓国芸能ニュースはKstyle yoga inspiration photos photography beautiful yoga photography

ここからリンク/ヨガ×ボディメイク on Instagram: "☝️他の投稿をもっとみる 後で見返すために『保存』がおすすめ！ 「一度はやってみたい」 という人も多いY字バランス。 そんなY字バランスの さらに上級であるI字バランス。 「どうすればできるようになるの？」 「足が全然上がらない」という人に ぜひ試してほしいメソッドを伝授します！ minami_bijuさん、素敵な投稿ありがとうございます😊📸✨ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ repost from @minami_biju ⁡ 他の柔軟法はこちらへ👉@minami_biju Ｉ字バランスを目指すには ・太もも裏、膝裏の柔軟性 ・体側の柔軟性 ・足を引きつける力 ・バランス力 などが必要です！ まずは床で横開脚を 深めること🧘‍♀️ 壁を使った実践に 近い形での練習もおすすめします✨️ 基礎を深めていけたら Ｉ字バランスの完成も 遠くないです😉 ⁡ #y字バランス #i字バランス ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧…