常備菜

春キャベツをバリバリと手でちぎってポリ袋に入れ、あとは、ごま油・鶏ガラ・塩・しょうゆ・にんにく、お好みでレモン汁を入れて揉み込むだけ♪たったこれだけだけどやみつきになる美味しさで次から次にお箸が伸びてしまいます...！なんなら、手で鷲掴みにして食べたいぐらい（ワイルド。笑）。まさに、野菜不足解消にはもってこいの一品です♪

わかめは、毎日食べたいくらい、栄養素や有効成分が豊富な食材。無人島に1つだけ持っていけるとしたら、選出したいレベルです。（持っていかなくても採取できそう…。笑）　とはいえ、わかめ料理はレパートリーが

【お気に入り6549件！人気殿堂入りレシピ】美味しくヘルシーに タンパク質がとれる副菜です♪ みりんは、かけて加熱する事で 食材の臭みをとってくれ、 素材の旨みを閉じ込める効果があります◎ 人参や小松菜で彩りも綺麗なので、 茶色いおかず

好みのきのこ２〜４種類をいためて、味付けするだけの簡単つくりおき❤️冷蔵庫で５日くらい日持ちもするし、食べ切れそうになければ冷凍保存もできます。きのこはミネラル食物繊維などが豊富で、とってもヘルシー！常備しておけば、おかずの１品に出せるのも嬉しいですよね

自粛太りやばくない？低糖質な「痩せる常備菜」レシピ10選 - LOCARI（ロカリ）

旨味をたっぷり詰めて。なすと厚揚げの中華浸し

【お気に入り3283件！人気殿堂入りレシピ】にんにくと胡麻油の香る旨塩ダレで お箸が止まらないおいしさ♩ わかめやキュウリの大量消費にも、作り置きにもおすすめです！

元ホテルオークラ総料理長が教える「いろいろきのこのソテー」レシピ - レタスクラブ

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下準備は5分だけの、さっぱり常備菜メインは決まったけれど、あと一品ほしい。献立に彩りが足りない。今夜の食卓を思い浮かべては、うーんと頭を抱えることは少なくありません。そんなときに冷蔵庫にあると、助けて

【お気に入り4402件！人気殿堂入りレシピ】【レンジでパパッと♪ 火を使わない♪簡単副菜レシピ🥢🥒】 ささみはレンジでお手軽❣️ レンジ加熱だとお肉が固くパサパサに なってしまいがちなのですが、、 600Wではなく500Wで加熱す

箸休めにぴったりな、さっぱり美味しい「副菜」をご紹介。パパッと作れる即席漬けや、洋風の献立に重宝するマリネなど、レパートリーにあると便利なレシピが盛りだくさん！ぜひチェックしてください。

食べるの大好きママ、cotoさんの簡単！栄養満点ごはんをご紹介。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。 今回は「白菜のツナ昆布和え」をご紹介します。

おいしすぎて常備できない常備菜、みょうがとナスのさっぱり漬けです。薬味はお好きなものをお好きなだけ。ノンオイルであっさりした漬け汁がおいしく、蒸し暑い日に箸がすすみます。

おしゃれな彩り常備菜♪自家製ピクルスのレシピ｜自家製ピクルスのレシピ 彩り野菜でビタミンチャージ｜保存食の定番、酸味と歯ごたえがたまらない、爽やかなピクルス。今回はカラフルな野菜を使って、自家製ピクルスを仕込みました。 #ピクルス #ピクルスレシピ #ピクルスおしゃれ

これからの熱い季節にピッタリなレシピです✨ 彩り野菜がたっぷりと入った万能だれ！！ 冷奴や冷しゃぶはもちろん、そうめんや餃子、、ご飯の上にまで😳 いろんなものにかけて食べられちゃう💓 もちろんこのまま食べても美味しいですよ！

旬の「ねぎ」でおいしく感染症予防！ oceans-nadia.com 寒い時期は体の抵抗力が弱くなりがち。風邪などの感染症が増えている今こそ食べていただきたいのが、甘くておいしい「ねぎ類」です。栄養豊富で免疫力を高められる「ねぎたっぷりレシピ」で乗り切りましょう。 oceans-nadia.com 今回は、感染症予防に効果的なねぎ類をたっぷり使った「おかず・スープ」を厳選。旬ならではの旨みと甘さが楽しめる簡単×絶品レシピをご紹介します。おい

低カロリーで食物繊維も多く、栄養豊富な「卯の花」。和食の副菜の定番でもあり、常備菜としても人気です。今回は、基本の卯の花の作り方を丁寧にご紹介します。卯の花のリメイクレシピもありますので、たっぷり作ってこちらも試してみてくださいね。Nadiaで人気の料理研究家が自信を持っておすすめする定番レシピシリーズです。

★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ4200件 ほうれん草、にんじん、もやし！ 色鮮やかなナムルはお弁当や作り置きにも♪

小松菜の塩茹では不要！ついでにレンチンも不要！ポリ袋に入れて塩もみし、お湯をザーッとかけたら、あとは、ツナと調味料で和えるだけ。小松菜を茹でるためだけにお鍋を出す必要もなければ、耐熱容器を洗う必要もありません♪ポリ袋とザルさえあればできるので、あと一品！という時にめちゃめちゃ重宝しますよ♡