対策

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新しい職場や新しい仕事を始める際、すぐに慣れたり覚えられたりする人もいる中、慣れない&覚えられないという人もいます。そんな繊細な人が「なかなか仕事が覚えられない」ときの原因と対策がこちらです。教える側教わる側も注目です! #繊細 (画像4枚) 続きを読む Creative And Aesthetic Development, Work On Yourself, Twitter Sign Up, Word Search Puzzle, Education

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宇宙飛行士もやってるストレス対策?!「コーピング」の効果と活用法 Diary Planner, Bullet Journal Notebook, Journal Notebook, Trivia, Life Hacks, Bullet Journal, Notebook, Quotes

「ストレスが心身の不調を招く」。わかってはいるものの、今の社会は、どこもかしこもストレスだらけ。実際、ストレスから身を守るのは、至難のワザです。ストレスを避けられないなら、「ストレスを受け流す力」を身に着けるしかありません。そこで、活用したいのが「コーピング」という認知療法です。実は、この「コーピン...

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練習続けてる? 心理学で解説:行動の習慣化が難しい理由と対策! | ヨガジェネレーション yogageneration Business Notes, Web Marketing, Life Design, Marketing Trends, Layout Design, Philosophy, Pie Chart, Psychology, Presentation

医師として禁煙の指導や生活全般の指導をしたり、ヨガインストラクターとして運動全般の指導をしたりしますが、習慣が定着しない事態にしばしば遭遇します。自分を振り返ってもやった方が良いと分かっていることの多くを習慣化する事が出来なかったりします。なぜなのでしょう?

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