姿勢 矯正

今まで描いたゆるトレ漫画のまとめです。随時更新してます。

“「効率的に僧帽筋を鍛える！毎日10分だけで直角肩を目指せ！」🥰 #肩こり #姿勢矯正 #首こり #猫背矯正”

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…

姿勢が良くなると、ストンとやせる！ シリーズ50万部突破の「運動が苦手」な人も続けられる「やせ筋」ダイエット！ ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻…それ、ぜんぶ「姿勢」が原因かもしれません。悪い姿勢をリセットして、理想のボディラインを手…

骨盤が歪んだままでいると腰痛や背中痛、下半身太りの原因となります。自宅でできる骨盤矯正を紹介します。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…

姿勢を良くしても、短時間で崩れてしまったりしては意味がありません。ダイエットでも痩せた後のキープの方が大事ですよね。いい姿勢をキープするための3つのポイントに気をつけてみてください。

反り腰の症状を和らげるストレッチ動画をご紹介。骨盤を正しい状態に戻し、ダイエットや冷え性、便秘の改善にも役立つ方法を解説します。毎日の実践が体調を整える鍵です。ぜひチェックしてみてください！

美しい脚になりたい方、自分の脚がなんだか格好悪いなと思っている方、寝る前５分のストレッチで美脚になれるかもしれません。まっすぐにスラッと伸びた脚は憧れですよね。しかし、日常の動作や歩き方にクセがあったり、偏った姿勢でいたりすると、骨盤が広がり歪みが生じてくるようです。まずは２週間試してみましょう。

骨盤矯正の重要性と効果的なストレッチ法を紹介します。正しい骨盤の位置を保つことで、体型が引き締まり、見た目も改善されます。手軽にできるセルフケアを取り入れ、理想の体型を目指しましょう。

肋骨閉じないと、反り腰はなおらない（矯正エクササイズ）

“口ゴボ感にはいろんなタイプがあって、、 ヒアルで劇的改善できるパターンもあるのですが姿勢を矯正して関節の位置を正すだけでかなり改善することも。 (口が閉じにくくてアゴにシワがよってしまっているような方は歯列の矯正を優先してほしいところ)”

【1日1分】お正月に垂れきったお尻の肉が消え去る、魔法のポーズがあると聞いて【30日チャレンジ】 | ar（アール）web

Hiromi Personal Trainer on Instagram: "胸は張らない 腹筋をほんのり使う日常に大切な合言葉。 ●はじめましての方へ 理学療法士の経験から 障害予防・運動学・解剖学・神経生理学・栄養学・心理学をもとに 美容の観点も交えながら 日常の体の使い方を教えています。 【一生使える体へ】がコンセプトです。 ご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️ @hirominpppp ↑プロフィールURLより HPや凛の詳細を見ることができます #一生使える体へ #理学療法士 #オンラインサロン凛 #大人の体育スクール #パーソナルトレーナー #ストレッチ #筋トレ #ピラティス #pilates #yoga #ヨガ #ジム #youtube #凛タイム #凛time #姿勢 #腰痛 #肩こり #姿勢改善 #体の使い方 #ゆがみ"

脂肪がつきやすくなかなか痩せられない下半身。ダイエットしてもあまり変化がない…とお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 予約が取れない人気パーソナルジムトレーナーのめぐ先生が10年以上指導を行うなかで気がついたのは、痩せにくい人は膣周りにある…

去年の服が着られなくなったのをきっかけに、筋トレを始めたのですが…ますますムチムチな体に！　そんな時に出会ったのが「全人類最強ストレッチ」というものでした。

反り腰に効く　「ながら脇のばし」と「すべり台」【筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ Vol.8】｜ウーマンエキサイト